| Page 66 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

A sprint edzése rombuszban

 
A sprint edzése rombuszban

A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a sebességet, a gyorsasági állóképességet és a robbanékony erőt

Labdabirtoklás 3 csapattal és 2 jolly játékossal - labdatartás

 
Labdabirtoklás 3 csapattal és 2 jolly játékossal - labdatartás

Labdabirtoklás 3 csapattal a nyomás alatti labdakezelés, a gyors átmenetek és a kapura lövés javítására

Szlalom, passzolás és kapura lövés – Valencia FC

 
Célkitűzés
Lezárás
Szlalom, passzolás és kapura lövés – Valencia FC
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A labdatovábbítás, a területre támadás és a kapura rúgás edzése
 Space-time differentiation, Perifériás látás, Quickness, Running with a change in direction, Accelerating run, Irányított labdafogadás, Passzolás, Kapura rúgás, Beékelődés, Átszűrődő passz

Labdabirtoklás 6-3 ellen

 
Labdabirtoklás 6-3 ellen

Labdabirtoklás szűk területen, nagy intenzitással, a játék felépítése során megjelenő fizikai, technikai és kognitív elemek gyorsítása érdekében

Kapura rúgás keresztlövésből és 2-2 ellen

 
Célkitűzés
2-2 ellen
Kapura rúgás keresztlövésből és 2-2 ellen
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése
 Labdavezetés, Fejelés, Feints and tricks, Szabadulás, Cross, Kapura rúgás, Marking, Kapu védése, Labdaszerzés, Switching the attack, Attack the high ball

Témamérkőzés: intenzitás és pressing

 
Témamérkőzés: intenzitás és pressing

5-5 elleni témamérkőzés partjátékosokkal, amellyel eddzük az intenzitást, a végrehajtási gyorsaságot, a kapura rúgást és a nem labdabirtokló fázisban a folyamatos pressinget

Oldalak