Csapatrészek taktikája: védekezési inga, helyezkedés és emberfogás a büntetőterületen

Az 1-1 ellentől a 3-3 ellenig koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel

Kondíciófejlesztési feladatsor a gyorsaság és a gyorsasági állóképesség edzésére

Kisjáték szöktetéssel és kapura rúgással
Célkitűzés	Szabadulás

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Labdabirtoklás széthúzódással és lépcsőzetes elhelyezkedéssel a labda nélküli térbe hatolás és kapura rúgás céljából	Anticipation, Perifériás látás, Feints and tricks, Passzolás, Kapura rúgás, Helyezkedés, Marking, Keresztirányú térkihasználás, Switching the attack, Pressing

Fizikai edzőpálya hatszöggel
Célkitűzés	Speed endurance

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóképesség fejlesztésére, a sportolók kognitív oldalának serkentésével	Run, Explosive strength, Quickness, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running, Circuito fisico

Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játszás időzítésének és a gyors labdaváltásos passzolásnak a javítására

Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás
Célkitűzés	Explosive strength

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőnek az edzése átlós ugrásokkal	Balance, Vertical jump, Push, Flexion, Koordinációs képességek, Reactive strength, Irányított labdafogadás, Labda uralása, Passzolás, Fizikai felkészítés