FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
Előkészítés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképesség fokozására |
Run, Proprioceptive informations, Állóképesség, Quickness, Fejelés, Fizikai felkészítés |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Kisjáték: 4-4 ellen ellenőrzési pontokon keresztül |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
Előkészítés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Labdavezetés és dribbling fejlesztése játékszituációkban |
Feints and tricks, Passzolás, Lezárás, Kapu védése, Szerelés, 4 against 4 on 1 line |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Előretörés a széleken – FC Bayern München
A bajor utánpótlás-szakosztályból származó gyakorlat: egyszerű oldalsó előretörés majd kapura rúgás
Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)
Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti
7-7 ellen + 2 jolly játékváltással
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Labdaátvétel utáni kapura rúgás
Szabadulás és labdaátvétel után történő kapura rúgás edzésére szolgáló gyakorlat
Kognitív intenzitás – ismétléses sprintképesség és lezárás – BVB Borussia Dortmund
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Több játékos kombinálása kapura rúgással – Club Atlético de Madrid
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Focisuli-gyakorlat: labdavezetés és 1-1 ellen |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
Előkészítés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
A labdavezetés és labdatartás edzése a legfiatalabb játékosoknál, 1-1 elleni szituációkkal |
Rúgni, Labdavezetés, Solid and unit, 1-1 ellen |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Passzolási vonalak – bemelegítés
A pálya teljes szélességét kihasználva haladni előre fontos mozzanat, és ez az egyszerű gyakorlat a legalkalmasabb a folyamatos labdamozgatás edzésére.