Kevert, labda nélküli és labdás bemelegítő köredzés labdavezetési, ízületi mozgékonysági és gyorsasági gyakorlatokkal | YouCoach Ugrás a tartalomra

Kevert, labda nélküli és labdás bemelegítő köredzés labdavezetési, ízületi mozgékonysági és gyorsasági gyakorlatokkal

 
Célkitűzés
Kevert, labda nélküli és labdás bemelegítő köredzés labdavezetési, ízületi mozgékonysági és gyorsasági gyakorlatokkal
Felszerelés
  • 4 bója
  • 12 tányérbója
  • 6 gát
  • 1 koordinációs létra
  • 9 karika
  • 6 jelzőbója
  • Labdák
  • Stopper
Előkészítés
  • Játéktér: 30x25 méter
  • Játékosok száma: 18
  • Időtartam: 10 perc
  • Sorozatok száma: 1 x 10 perces sorozat
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Labda nélküli és labdás bemelegítő köredzés labdavezetési, mozgékonysági és gyorsasági gyakorlatokkal
 Integegális koordinációs, Labdavezetés, Labda uralása
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak