Futball gyakorlatok - Futball edzéstervek
Futball gyakorlatok - Futball edzéstervek
A YouCoach ezen szekciójában futball gyakorlatokat és edzésterveket találsz. Az itt található ajánlatainkat edzőkből, felkészìtőkből, meccselemzőkből, pszichológusokból és mentáltrénerekből, táplálkozási tanácsadókból és professzionális fizioterapeutákból álló szakmai csapatunk állítja össze és dolgozza át úgy, hogy minél hatékonyabb, ugyanakkor minél egyszerűbben feldolgozható is legyen. A jobb oldalon az ajánlatok életkor (pl. U9 gyakorlatok, U13 gyakorlatok) vagy elérendő cél alapján (pl. taktika, fizikai felkészítés, technika) szűrhetőek.
-
Taktika
Tematikus mérkőzésjáték: két félpálya, középen egy kapuval
Switch play - Tematikus mérkőzésjáték egy központi kapu által kettéosztott pályán, ahova a játékosoknak be kell találnia -
Taktika
Labdabirtoklás szabadulásos mozgással – BVB Borussia Dortmund
Szabadulás - Ebben a gyakorlatban irányított labdabirtoklás segítségével eddzük a passzolást és a szabadulást -
Technika
Helyfoglaló játék - Ajax FC
Labdavezetés - Játékos gyakorlás az utánpótlás-korosztály számára, de használható a felnőtt csapatban is. A gyakorlat a különféle labdavezetési technikákat és a gyorsaságot edzi. -
Taktika
Támadás kapura keresztlabdából
Cross - Egy gyakorlat a befejezés, a beadás és a kapu előtti védekezés fejlesztésére -
Taktika
A 3-5-2-es játék szerkezete és felépítése a 4-3-3-as felállás ellenében
Kapustól induló játék-kiépítés - A támadás szerkezete és felépítése 3-5-2-es felállásban 4-3-3-as hadrend ellenében -
Taktika
5 az 5 elleni pozíciós játék
Szabadulás - 5 az 5 elleni mérkőzés -
Taktika
Támadó kombináció 4-3-3-as felálláshoz: a támadó szélső hosszú-rövid ellenmozgása az ellenkező oldali szélső befutásával
Támadó játékminták - Javaslat támadó kombinációra 4-3-3-as felálláshoz a támadó szélső felfutásával és az ellenkező oldali szélső kapura lövésével -
Taktika
3 a 3 ellen - Átmenetek és a mélység keresése
Mélység - Építsünk mélységi játékot egyszerűsített helyzetben befejezéssel és átmeneti fázisokkal -
Technika
A rombusz: labdavezetés és labdakezelés
Labda uralása - Rombusz alakú technikai munkaállomás labdavezetéssel, labdabirtoklással, majd a társnak adott passzal -
Kapustechnika
Kapustechnika: helyzetfelismerés és átadás
Passzolás - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat