Under 10
-
Taktika
Labdatartás és a terület keresése: 3 a 3 ellen + 2 joker játékos
Szabadulás - Gyakoroljuk a labdatartás és a területek keresésének függvényében végzett szabad területre mozgást -
Technika
Sprint és befejezés
Finish from close range - Ez a gyakorlat a maximális sebességű sprint utáni, tizenhatoson belülről történő befejezést fejleszti -
Technika
Lőj és védekezz: labdavezetés, futás közbeni cselezés és befejezés
1-1 ellen - A labdavezetést, az 1 az 1 elleni küzdelmet és a kapura lövést fejlesztő gyakorlat -
Technika
Kötött mérkőzés: különböző labdák
Labda uralása - Klasszikus szabályok szerint zajló mérkőzés, amihez különböző méretű labdákat használunk -
Taktika
Beadás és futás közbeni cselezés a befejezéshez: a döntés
2-1 ellen - Építkezés támadásban és döntéskészség: futás közbeni cselezés, háromszögelés, beadás a befejezéshez -
Taktika
A passz fogadása és a labda fedezése
Receiving and shielding of the ball - 1 az 1 elleni helyzetek -
Fizikai felkészítés
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben! -
Taktika
4 a 2 ellen két háromszögben
Passzolás - Spanyol kisjáték a kis területen történő labdatartás fejlesztésére -
Fizikai felkészítés
Tolj és támadj!
Erőnlét - A játékos izomnövekedéséhez szükséges erőkifejtését központba állító edzésjavaslat