Applikáció és gyakorlatok futballedzők számára

Hogyan szervezd meg a szezonod: hozd létre és szervezd programmá saját módszertanod
Hogyan tedd egyedivé idényed: a csapatod minden színe!
Hogyan tervezd meg és kezeld az edzéseidet: a naptártól a pályáig, minden egy appban
Hogyan elemezzük a futballidényt: edzések, mérkőzések és játékosok mindig ellenőrzés alatt
Hogyan osszuk meg a munkát játékosainkkal: dolgozz együtt a csapatoddal!
Mikel Arteta Arsenalja
Luciano Spalletti Napolija
Támadásépítés hátulról a spanyol futballban
Los perfiles
A spanyol labdatartás alapelvei
Tematikus mérkőzésjáték: két félpálya, középen egy kapuval
Labdabirtoklás szabadulásos mozgással – BVB Borussia Dortmund
Helyfoglaló játék - Ajax FC
Támadás kapura keresztlabdából
A 3-5-2-es játék szerkezete és felépítése a 4-3-3-as felállás ellenében
5 funkció, amit érdemes ismerned, ha a YouCoachAppal állítod össze az edzést
A YouCoach bemutatja az új mezeket
A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz létre
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távolságra van
Mik azok a görcsök, és mit tehetünk ellenük?

Futball gyakorlatok és Futball edzéstervek

Taktika

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Mikel Arteta labdatartási gyakorlata, amivel gyakorolhatjuk a támadás alatti létszámfölényes helyzeteket és a gyors befejezést

Labdatartás 4 a 4 + 3 ellen
Egyszerűsített játék létszámfölényben a labdatartás fejlesztése céljából
Az emberhátrány kezelése 2 a 2 elleni helyzetben
Egyéni, taktikai és védelmi jellegű gyakorlat 2 a 2 elleni szituációban a befejezéshez
Háromszögelés, passz és lövés - Bayer 04 Leverkusen Fussball
Fejlesszük az átadást, a labda fogadását, a labdabirtoklási háromszögeket a mélységi támadáshoz és gólszerzéshez
A 2 az 1 elleni helyzettől a 2 a 2 elleniig befutásokkal és átmenetekkel
Kerüljünk ki győztesen a 2 az 1 elleni és a 2 a 2 elleni helyzetekből, amiket oldalsó partjátékosok támogatnak a kapura lövés céljából, miközben az átmeneteken dolgozunk

Under 12 - Under 15

Edzés a legkisebbeknek gumilabdákkal
Kisgyerekek esetén focilabda helyett jobb, ha először gumilabdát használunk

3 az 1 elleni játék a labdabirtoklás és az átmenetek fejlesztéséért
Leegyszerűsített 3 az 1…
Forma 1
Labdavezetésre épülő gyakorlat a legkisebbek számára

Versenysport-tevékenység

Kapura rúgás kétszer egymás után
Labdatovábbítás és kettős kapura rúgás: irányított labdaátvétel után, majd frontálisan szemből közelítve a labdához

Kisjáték 4-4 ellen 5 kapuval
Tematikus mérkőzésjáték a kapura lövés és ennek gyorsaságának javítására
5-5 elleni kisjáték, nyerő passzolással a sarokba
5-5 elleni kisjáték a labdabirtoklás…

Ismerkedj meg e-könyveinkkel!

Carlo Ancelotti Real Madridja

9,90 €
Előfizetőknek ingyenes

Az első érintésből történő labdaátvétel művészete

Az első érintésből történő labdaátvétel művészete

9,90 €

Mikel Arteta Arsenalja

9,90 €

Luciano Spalletti Napolija

9,90 €

Ismerkedj meg e-videóinkkal!

A spanyol kisjátékok

14,90 €

Pszichológia

Combinations play soccer drills

Játékminta előretolt bedobáshoz és 4-3-3 felálláshoz
Játékminta az ellenfél kapujának közelében történő bedobáshoz, 4-3-3 felállásban; a középső támadójátékos közelít majd visszapasszol a szélső támadójátékos kapura rúgásához

Támadási kombináció a 4-2-3-1 edzésére: előretörés középen
…
Támadási kombináció a 3-5-2-re: frontváltás
Támadóakció tervezete a 3-5-2-es modulhoz…
Támadási kombináció 3-4-3 alakzatban: az irányító…

Technika

Bemelegítés – Menekülj a négyzetből!
Bemelegítés során végzendő gyakorlat, amely különféle, labdával és labda nélkül végzendő járásmódokat tartalmaz a játékosok koncentrációjának fokozása céljából; hasznos az edzés későbbi tevékenységeinek végzése szempontjából is

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura…
1-1 ellen 5 labdával
Az 1-1 ellen gyakorlása 5 labdával
Kombinált technikai köredzés - FC Barcelona
Kombinált technikai köredzés, amivel fejleszthetjük az átadást, a szabad…

Taktika

A labda fogadása irányított labdaátvétellel – Marcelo Bielsa
Marcelo Bielsa analitikus jellegű gyakorlata, amellyel a támadók hatékony szabad területre mozgását fejleszthetjük

Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
3-2 ellen játszott előkészítő…
Labdaátvétel az ellenfél közelében - Marcelo Bielsa
Marcelo Bielsa analitikus jellegű, fejlesztő gyakorlata,…
Manuel Neuer: Németország Joachim Löw által vezetett csapatának +1 embere van
A videós…

YouCoachApp Guides

4 a 2 ellen két háromszögben

Kombinált technikai köredzés - FC Barcelona

1 az 2 elleni küzdelem és befejezés kapussal

3 az 1 elleni játék a labdabirtoklás és az átmenetek fejlesztéséért

Holland iskola, egyedi célkitűzés: passzolás

A Coerver Coaching elemei - "The drag scissors"

Tájékozódás térben - alapozó tevékenység

Soccer conditioning drills

Állóképesség – csigavonalban

Aerob erő

Aerob gyakorlás a labdarúgósporthoz szükséges specifikus állóképesség javítására
Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona

Gyorsaság

Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti
Robbanékony erő – ugrási sorozatok

Explosive strength

Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésére különféle ugrási sorozatokkal
Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund

Labdavezetés

Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben
Small-Sided Game támadó fölényben

Anaerob kapacitás

Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő változtatásokkal (a sorozatok és ismétlések száma, a pálya mérete, a játékosok száma, nagyobb odafigyelés az ízületi mozgékonyságra és az állóképességre)

A YouCoach bemutatja az új mezeket	5 funkció, amit érdemes ismerned, ha a YouCoachApp…
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távols…	A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz…

Futball gyakorlatok és Futball edzéstervek

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Under 12 - Under 15

Versenysport-tevékenység

Ismerkedj meg e-könyveinkkel!

Ismerkedj meg e-videóinkkal!

Pszichológia

A YouCoach bemutatja az új mezeket

5 funkció, amit érdemes ismerned, ha a YouCoachApp…

Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távols…

A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz…

Combinations play soccer drills

Technika

Taktika

YouCoachApp Guides

Soccer conditioning drills

YouCoach

YouCoachApp Mobile