Explosive strength
Explosive strength
Cselsorozat ugrásokkal
Ez a gyakorlat hatékonyan fejleszti a cselezést, mint technikai elemet és a robbanékonyságot
Nehézségi fok:
Első csapat, Under 21, Under 17, Under 16, Under 15, Under 14, Under 13, Under 12, Under 11
Köredzés váltásokkal, 1 az1 ellen és lövés
Technikai-taktikai gyakorlat erőnléti elemekkel
Labdacica 8 a 2 ellen: sprint + lefékezés átadás után - Club Atlético de Madrid
Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csap...
Robbanékony erő – ugrási sorozatok
Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésé...
Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás
A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőn...
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
