Bemelegítés: fuss el a négyzetből!
Fizikai és mentális bemelegítés koordinációs, kognitív és technikai elemekkel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 bója
- 7 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 18x18 méter
- Játékosok: 14
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perc, a sorozatok között 1 perc pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
