Perifériás látás
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
- 
                     KapustechnikaKilépés a kapuból magas labdára és átadásGoalkeeper skills - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint a helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat
- 
                     TechnikaIrányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutásIrányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat a labda megállításával és fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás
- 
                     TechnikaA rombusz - Labdavezetés és a labda feletti uralomLabda uralása - Rombusz alakú technikai állomás labdavezetéssel és labda feletti kontroll megtartásával, majd egy társnak adott passzal
- 
                     TaktikaSzituációs gyakorlás – Védekezési ingaMovement, Contraction and expansion of defensive line - A védekezés szituációs gyakorlása, ami edzi a védők ingázó mozgását és a kapu védését
- 
                     Taktika4 a 2 ellen oldalváltássalPasszolás - Spanyol kisjáték 4 a 2 ellen, két háromszögben
- 
                     KapustechnikaA labda kiütésének technikájaDeflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a labda kiütésének technikáját és a helyezkedési érzéket
- 
                     TechnikaKognitív körjáték mozgástudatossági elemekkel – FC BarcelonaMozgástudatosság - Mozgástudatos gyakorlás különféle kognitív aspektusok fejlesztésére: észlelés, elemzés, döntés
- 
                     Taktika2 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal1-1 ellen - Egyszerűsített, 2 az 1 elleni szituáció szabad területre mozgással a labda átvételéért, egyéni 1 a 2 elleni harccal, dribblinggel és befejezéssel 2 kapura
- 
                     TaktikaLabdacica 2 a 2 ellen + 2 joker játékos: játékváltás és 1 az 1 elleni harcLabdabirtoklás - Labdacica 2 a 2 ellen 2 joker játékossal, amivel gyakorolhatjuk a szélességi labdatartást és az 1 az 1 elleni befejező helyzetet kapura lövéssel

 
            




















































