Tematikus mérkőzésjáték: 4 a 4 + 1 ellen oldalsó partjátékosokkal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- labdák
- 4 jelzőbója
- 5 mez (az ábrán piros színben)
Előkészítés
- Játéktér: 21x21 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4 meccs, egyenként 3 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel)
Összegzés
Labdatartás kis területen a gyors váltások, a gyors gondolkodás és a kivitelezési sebesség fejlesztéséreMásodlagos célkitűzések
Anticipation, Space-time differentiation, Aerobic power, Losing your marker, Short pass, Finishing, Intercepting, Creating width and depth, Mobility, Wall Pass, Numerical superiority (attack)Szervezés
Tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy 21x21 méteres játékteret. Alakítsunk ki két, nagyjából 3 méter széles zónát a két hosszabbik oldal mentén, egymással szemben. Így egy 21x15 méteres központi, labdatartási zónából és két, 3 méter széles szélső sávból álló játékteret kapunk (az ábra szerint). Megkülönböztető mezek segítségével osszuk fel játékosainkat két, egyenként 5 fős csapatra (fehér mezes csapat a piros mezes ellen). Nyolc játékos (csapatonként 4) a központi négyszögben vesz fel pozíciót, míg csapatonként egy játékos a szélső sávokban játszik (egy a jobb, egy pedig a bal oldali sávban).
Leírás
- A központi négyszögben klasszikus, 4 a 4 elleni labdatartást játszatunk, a befejezés a 2 kiskapura történik
- A pályán belül a játékosoknak meghatározott passzszámot kell teljesítenie (a partjátékosok bevonása kötelező), mielőtt befejezhetnék az akciót
- A cél az, hogy a csapat a 2 partjátékos segítségével 5 megszakítás nélküli passzt érjen el anélkül, hogy az ellenfél közbeavatkozna, majd ezután gólt szerezzen a két kiskapu egyikére
- Az 5 passz teljesítése után a külső partjátékos beléphet a központi játéktérre és a játékba becsatlakozva 5 a 4 elleni emberfölényes szituációt alakíthat ki a gólszerzéshez. Az akció végén a partjátékos visszatér saját sávjába
- Minden sorozatnál lecseréljük a partjátékosként szereplő, szélső sávokban mozgó játékosokat
A partjátékos két, egymást követő megjátszása után az ötödik játékos belép a játéktérre 5 a 4 elleni, befejezésre irányuló játékhoz
Szabályok
- A szélső sávok játékosai partjátékosként funkcionálnak és nem léphetnek be a labdabirtoklási zónába, ha társaikkal előbb nem teljesítenek legalább két passzt és a csapattársak nem érnek el legalább 5 megszakítás nélküli átadásból álló sorozatot az ellenfél közbeavatkozása nélkül
- Két passz után a partjátékos belép a központi zónába és 5 a 4 elleni játékot alakít ki a kiskpukra történő gólszerzés céljával
- Mindkét csapat játékosai szabadon lőhetnek bármelyik kiskapura
- Ha az 5 a 4 elleni játék során az ellenfél megszerzi a labdát, a partjátékosnak a lehető leggyorsabban vissza kell térnie a saját zónájába
- Az öt megszakítás nélküli átadás (a partjátékosnak adott 2 passzt is beleszámítva) egy pontot ér
- A gól további egy pontot ér
Variánsok
- Növeljük vagy csökkentsük a pálya méretét a játékosok életkora és képességei szerint
- Vegyük ki a gyakorlatból a kiskapukat és koncentráljunk kizárólag a labdatartás dinamikájára
- A partjátékosokat hagyjuk végig a külső területeken, megtiltva számukra a központi zónába történő belépést
Edzői feladatok
- A fiatalabb korosztályokat ez a játék a társ pozíciójához viszonyított mozgásra tanítja
- A partjátékosoknak folyamatosan követnie kell az akciót, megpróbálva a labda vonalában maradni, hogy készen várják a labdát a szabad területen
- A labda megtartása alapvető fontossággal bír a hatékony támadásépítés szempontjából
- Próbáljunk mindig a lehető legtöbb passzolási vonalat biztosítani a labdavivőnek és vonjuk be a játékba a partjátékost, ezzel használva ki a labdabirtoklás alatti létszámfölényt
- A mozgékonyság és a folyamatosa szabad területre mozgás révén több passzolási lehetőség kínálkozik (a szabad területre mozgás képessége a társak mozgásához igazodva)
- Biztosítsuk a lépcsőzetes tagozódást és a pályán történő kiegyensúlyozott eloszlást a labdatartási fázis alatt
- Jelen labdatartási gyakorlat során olyan kognitív funkciókat és technikai készségeket fejlesztünk, mint a megelőzés, reakció, az információ feldolgozásának sebsessége és a döntési képesség, perfiériás látás és a játékszervezés minősége
Nehézségi fok:
Korosztály:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
