Felszerelés
- 8 tányérbója
- 2 jelzőbója
- 10 mez
- labda
Előkészítés
- Játéktér: 35x75 méter
- Játékosok száma: 20
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok fizikai és kognitív intenzitásának edzése érdekébenMásodlagos célkitűzések
Állóképesség, Anaerob kapacitás, RSA (Repeated Sprint Ability), Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás, Labdabirtoklás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
