Aerob kapacitás
-
Fizikai felkészítés
Az aerob kapacitás fejlesztése technikai feladatsorral: a Csillag
12 May, 2019Labdavezetés - Aerob állóképesség, gyors labdavezetés és irányított labdaátvétel -
Fizikai felkészítés
Kondicionális képességek - Real Madrid CF
25 April, 2019Speed stamina - Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebesség és az állóképesség fejlesztésére anaerob-laktacid olvasatban -
Kapustechnika
Koordinációs gyakorlatsor egyéni technikai elemekkel
8 April, 2019Koordinációs képességek - Második javaslat koordinációs akadálypályán végzett, kapustechnikával ötvözött edzésre -
Fizikai felkészítés
Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal
13 March, 2019Soccer conditioning - Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzési módszerrel dolgozhatunk az erő és a koordináció paraméterein -
Fizikai felkészítés
Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC
2 January, 2019Gyorsaság - Gyorsaság és ügyesség az irányváltásoknál -
Kapustechnika
Technikai-koordinációs gyakorlatsor kapusoknak
24 December, 2018Goalkeeper skills - Technikai-koordinációs gyakorlatsor ugrásokkal, szökdeléssel és technikai elemekkel, amit a kapusok és mezőnyjátékosok fejlesztésére egyaránt alkalmazhatunk -
Fizikai felkészítés
Átadás és állóképesség – Bayern München FC
19 December, 2018Aerob erő - Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet -
Fizikai felkészítés
Technikai jellegű gyakorlat az állóképesség fejlesztésére
19 December, 2018Aerob kapacitás - Dolgozzunk az aerob állóképességen, amit egy összetett elemmel ötvözünk: passz és labdaátvétel -
Technika
Versenyjáték - Real Madrid CF
21 October, 2018Lezárás - Gyakorlat a gyorsaság és kapura lövés fejlesztésére -
Taktika
Tematikus mérkőzésjáték: feszes játék támadó és védekező fázisban
4 October, 2018Push up (step up) - Tematikus mérkőzésjáték 8 a 8 ellen, ahol kötelező elem a feszes és tömör játékszervezés
Oldalak
- 1
- 2
- 3
- seguente ›
- ultima »