FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Mögékerülés az oldalsávban és keresztlövés
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbója
- 7 mez egyféle színben és 4 mez egy másik színben
- labdák
- 2 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x60 méter
- Játékosok száma: 18 + 2 kapus
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc, köztük 5 perc passzív pihenő
Összegzés
Kisjáték az oldalsávokban történő mögékerülési mozgások és az alapvonaltól a büntetőterületre érkező keresztlövés gyakorlására
Szervezés
Kisjáték az oldalsávokban történő mögékerülési mozgások és az alapvonaltól a büntetőterületre érkező keresztlövés gyakorlására
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 tányérbóják
- 1 szabványméretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: 13 (12 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2x6 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés
A labdaátadás, labdaátvétel és labdabirtoklási háromszög edzése a hosszanti előretöréshez és kapura lövéshez
Másodlagos célkitűzések
Labdaátvètel, Gyors labdavezetés, Passzolás, Kapura rúgás, Kapura támadás, Wall Pass, Support, Pass back, Beékelődés, Szabadulás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 10 tányérbója
- labdák
- 5 mez (az ábrán pirosak)
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3x5 perc, köztük 1 perc aktív pihenő (pl. passzolgatás párokban)
Összegzés
5-5 elleni kisjáték a labdabirtoklás és az intenzitás edzésére
Másodlagos célkitűzések
Anticipation, Perifériás látás, Állóképesség, Quickness, Tackle (Challenge), Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, 4-4 ellen, Háromszögelés, Once the ball is lost - Attack the ball
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- labdák
- 4 jelzőbója
- 6 jelzőrúd (lehetőleg 3 színben)
- 3 mez (az ábrán pirosak)
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3x5 perc, amelyben felváltva dolgozik a 3 pár játékos, a sorozatok között 1 perc pihenő, amit arra használunk ki, hogy elmagyarázzuk és kijavítsuk az egyes játékosok hibáit
Összegzés
A labda átvétele, védelme és vezetése 1-1 elleni szituációkban, kognitív elemekkel
Másodlagos célkitűzések
Foot eye coordination, Space-time differentiation, Tájékozódás, Mozgástudatosság, Labdaátvètel, Labdavezetés, Feints and tricks, Passzolás, Szerelés, 1-1 ellen
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdaátadás és mobilitás négyzetben
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: min. 4
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 8 jelzőbója
- 1 tányérbója
- 4 karika
- 1 koordinációs létra
- 3 jelzőrúd
- 6 alacsony gát
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: min. 6
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 3x2 perc 30 mp, köztük 1 perc 30 mp passzív pihenő
Összegzés
Bemelegítő gyakorlat, amely technikai elemeket –mint a dribbling és a passzolás– és koordinációs feladatokat tartalmaz
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 jelzőbója
- 2 tányérbója
- 2 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- 6 mez 2 színben (az ábrán 3 kék és 3 sárga)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: min. 14 (12 mezőnyjátékos + 2 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: minden játékos legyen legalább 3x mind a védő, mind a támadó szerepkörben
Összegzés
Gyorsasági verseny a labdáért, a támadó részéről létszámhátrányos 1-2 ellen a kapura rúgásért
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 1 szabványméretű kapu
- 4 jelzőbója
- 4 tányérbója
- 12 mez (az ábrán 6 fehér és 6 kék)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 19 (18 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
- Eszközök elrendezése: a büntetőterületet hosszabbítsuk meg 15 méterrel, jelzőbójákat helyezve a rövidebb oldalak folytatására
Összegzés
Labdabirtoklás 3 csapatban, büntetőterületre történő keresztlövést követő kapura rúgás
Másodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Szabadulás, Long pass, Lezárás, Emberfogás, Szerelés, Switching the attack, Háromszögelés, Switch play, Beadás, Beadás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 1 szabványméretű kapu
- 6 jelzőrúd (vagy jelzőbója)
- 2 tányérbója
- mezek (feketék a védőknek)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x50 méter
- Játékosok száma: 18 (16 mezőnyjátékos + 2 kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő és nyújtás
Összegzés
Két játékos összehangolt és ellentétes irányú mozgásai a kapura rúgás érdekében
Másodlagos célkitűzések
Anticipation, Space-time differentiation, Tájékozódás, Perifériás látás, Szabadulás, Lezárás, Kapura rúgás, Support, Faljátékos, Átszűrődő passz
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- 3 mez (az ábrán fehérek)
- 1 szabványméretű kapu
- 4 jelzőrúd
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 24x36 méter (vagy 20x30 méter, ha a játékosok technikai képességei ezt lehetővé teszik)
- Játékosok száma: 8 mezőnyjátékos + kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2x10 perc
Összegzés
Játékszituáció bedobásból indítással, amiből kapura lövést végeznek vagy közvetlenül, vagy keresztlövés után
Másodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Running with a change in direction, Futás cselekkel, Labda uralása, Szabadulás, Passzolás, Cross, Lezárás, Emberfogás, Szerelés, Mobilitás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.