Balance

Passzolás - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat

Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel

Passzolás - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, analitikus gyakorlat

Goalkeeper skills - A lábtechnika és a kapu védelmének alapelveire épülő gyakorlat

Basic motor skills - Különálló, párban vagy hármasával végezhető gyakorlatok sorozata, amikkel egyszerre fejleszthetjük a játékos kognitív, motoros és technikai paramétereit

Goalkeeper skills - Gyakorlat a kapustechnika fejlesztésére 1 az 1 elleni helyzetekkel

Koordinációs képességek - Edzésjavaslat kapusposztra, ami fejleszti a koordinációs és motoros készségeket, valamint a védési technikát

Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlatsor párharc formájában, labdavezetéssel és pontos befejezéssel

Bemelegítés - Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére