| Page 64 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz létre

 
A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz létre

A YouCoachApp előfizetéssel járó animációs funkcióval gyakorlataidat mától sokkal könnyebben hozhatod létre és tárolhatod

Különféle fejelési módok: kapura fejelés, lábra fejelés és kifejelés

 
Különféle fejelési módok: kapura fejelés, lábra fejelés és kifejelés

Ebben a gyakorlatban a fejelési technikát eddzük, hangsúlyt fektetve a különböző helyzetekre: támadás, védekezés és lábra passzolás.

2-2 ellen két akadálypályával és kapura rúgással

 
2-2 ellen két akadálypályával és kapura rúgással

Technikai akadálypálya 2-2 elleni szituációval a kapura rúgásért. Javítjuk a védők helyezkedését és a támadók mélységet elfoglaló szabadulását.

Paintball – labdavezetés és dribbling

 
Célkitűzés
Front dribbling
Paintball – labdavezetés és dribbling
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Sorversenyes játék a labdavezetési, cselezési és passzolási képességek fejlesztésére az utánpótlás-alapképzésben
 Balance, Run, General coordination capacities, Proprioceptive informations, Sensory processing, Sensoperceptive capacity, Láb-belső, Labdavezetés, Short pass, Giochi attività di base

Kényszerítő beékelődéssel – integrált fizikai felkészítés

  
Célkitűzés
Háromszög
Kényszerítő beékelődéssel – integrált fizikai felkészítés
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A labda továbbítását és irányított átvételét gyakoroljuk, figyelve a játék időzítésére és a szabadulási területre
 Space-time differentiation, Perifériás látás, Speed endurance, Accelerating run, Irányított labdafogadás, Short pass, Pass back, Háromszög, Cut, Diagonal run without ball

Passzolás és mozgás – támadási technikák

 
Passzolás és mozgás – támadási technikák

A gólszerzés elérését célzó támadóakciót, a beékelődést, a támadás közbeni behúzódást, a játék közbeni széthúzódást és a lezáró fázis javítását eddzük.
A passzolások és a –labdával vagy nélküle történő– mozgások létfontosságúak ahhoz, hogy a labdát a kapura rúgáshoz kedvező helyzetbe juttassuk, és ezek teszik a labdarúgójátékot különösen érdekessé az ifjú labdarúgók számára is. Ha meg tudjuk tanítani a játékosokkal, hogy a labdát okosan a kapu felé irányítsák, akkor könnyebb lesz számukra megtalálni a gólhoz vezető utat.
Ez a gyakorlat kiváló módja a passzolási technika, a mélységben történő mozgások és a kapura rúgás érdekében történő behúzódások edzésének.

Oldalak