| Page 64 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel

 
Célkitűzés
1-1 ellen
1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak
 Sensory processing, Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Feints and tricks, Kapu védése, Szerelés, Straighten, Coverage on the dangerous areas

Kettős technikai négyzet labdavezetéssel, cselezéssel + 1-1 elleni szituációval

 
Célkitűzés
1-1 ellen
Kettős technikai négyzet labdavezetéssel, cselezéssel + 1-1 elleni szituációval
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Technikai pálya labdatartással + 1-1elleni szituáció negatív átmenettel és labdavezetéssel a méta-zónába
 Vertical jump, Ball Bounce, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Quickness, Dribbling with feints, Receiving and shielding of the ball, Helyezkedés, Szerelés, Átmenetek

Technikai-koordinációs akadálypálya – két háromszögben

 
Technikai-koordinációs akadálypálya – két háromszögben

Három állomásból álló koordinációs akadálypálya a különféle alaptechnikai elemek javítására

Szemtől szemben

  
Célkitűzés
Labdavezetés
Szemtől szemben
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás látás, reflexek gyorsasága, anticipáció (elővételezés)
 Anticipation, Space-time differentiation, Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Passzolás, Kapura rúgás, Dribbling with changes in direction, Dribbling to prevent the opponent, Labda uralása

Terület fedezése és bújtatott passzolás – pszichofizikai felkészítés

 
Terület fedezése és bújtatott passzolás – pszichofizikai felkészítés

4-4 elleni labdabirtoklás gyors átadásokkal és folyamatos szabad területre mozgással a középen történő bújtatott passzolás elősegítésére

Oldalak