Összegzés
Fejlesszük az átlós passzokat a labda leadásához és a mélységi játékhoz, valamint a háromszögeléseket a gyémánt alakú munkaállomássalMásodlagos célkitűzések
Tájékozódás, Perifériás látás, Passzolás, Labdaátvètel, Irányított labdafogadás, HáromszögSzervezés
Helyezzünk el négy bóját egy 10-12 méteres oldalakkal rendelkező, rombusz alakú pálya négy sarkában. Egy játékos ("M") a rombusz közepére helyezkedik, míg a többi játékos a rombusz egyik csúcsánál áll sorba. A sor első játékosa ("P") birtokolja a labdát.
Leírás
- Egy játékos a gyémánt közepéből indul, míg a többiek az egyik bója mögött sorakoznak fel
- A sor első játékosa ("P") a középen álló társnak ("M") adott passzal indítja a gyakorlatot, és átlósan sprintel a következő bójához, hogy ott fogadja az "M"-mel történő háromszögelést lezáró visszapasszt
- A második bójánál "P" játékos újra partjátékot játszik "M"-mel, mielőtt a harmadik bójához futna
- A harmadik bóját elérve "P" fogadja "M" passzát, amit újra visszaad, mielőtt a negyedik bójához futna
- A negyedik bójánál "P" újabb passzt kap "M"-től, viszont újabb visszapassz helyett "P" a következő társnak passzol, aki a kiindulási pozícióban vár a sorára
- A gyakorlat ugyanígy zajlik minden játékos esetén. Miután a sor minden játékosa teljesítette a gyémántot (a munkaterület teljes kerületét magába foglaló kört), a középső játékost ("M") lecseréljük, hogy mindenkinek lehetősége legyen betölteni ezt a szerepet
Szabályok
- A munkaterület kerületének mentén végzett mozgás alatti passzokat legfeljebb két érintéssel valósítsuk meg (labdaátvétel és átadás)
- A munkaterület kerületének mentén végzett mozgást végeztessük az óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányban is
Variánsok
- Vonjunk be a munkaterület közepén egy "passzív" védőt, így "M"-nek védenie kell a labdát, amíg a társak a gyémánt kerületén futnak a passzokra várva
Edzői feladatok
- Az első érintés minősége: irányítsuk a labdaátvételt úgy, hogy a munkaterület ívét követve tudjuk passzolni a labdát
- Figyeljünk a passz minőségére és intenzitására, hogy gyorsabbá és dinamikusabbá tegyük a gyakorlatot
- Magas intenzitás
- Figyeljünk arra, hogyan fedezi a labdát a középen helyezkedő "M" játékos az 1 az 1 elleni helyzet során (lásd a variánst)
- Ügyeljünk a középen játszó "M" testtartására: fókuszáljon végig a labdára és a társ mozgására a munkaterület kerülete mentén
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
