Visual perception | YouCoach Ugrás a tartalomra
Támogatás Kapcsolat HU € Euro
YouCoach Termékek Források Rovatok Futball gyakorlatok Árak
KEZDD AZONNAL
toggle menu
App
Az elengedhetetlen eszköz a csapatod kezeléséhez
  • Kezeld idényeidet
  • Játékosok száma
  • Edzésalkalmak
  • Mérkőzések
  • Statisztikák
Video Analysis
Fejleszd a játékodat AI-val támogatott videóelemzéssel
  • Végezd el a címkézést!
  • Prezentálj!
  • Ossz meg!
TLM
Mérd és értékeld játékosaid fizikai állapotát valós időben a Training Load Monitoring segítségével
  • RPE
  • Hooper
  • Figyelmeztetés
Scout
Értékeld és kövesd nyomon jövőbeli játékosaidat
  • Játékos értékelések
  • Játékosok összehasonlítása
  • Időbeli nyomon követés
AI
AI-alapú eszközök az edzői élmény fokozásához
  • Edzések generálása
  • Gyakorlatok és rajzok létrehozása
  • Szezon tervezése
  • Csevegés az adataiddal
E-könyvek
Könyvek széles gyűjteménye, digitális gyakorlatokkal, amelyek teljesen el vannak magyarázva és közvetlenül elérhetők a YouCoach App-ban
Videók
Mélyítsd el tudásod, és fejlődj folyamatosan a YouCoach Masterclass és a webinarok segítségével
Ingyenes tartalmak
Gyakorlatok, cikkek és sok más ingyenes tartalom regisztrált felhasználóink részére
Rovatok
  • Technika
  • Taktika
  • Fizakai felkészítés
  • Videóelemzés
  • Kapustechnika
  • U13-U6
  • Pszichológia
Taktika
Cut Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
Cut - 3-2 ellen játszott előkészítő gyakorlat a mélységi támadásra, egy külső játékos behúzódásával
Numerical superiority (attack) Párharcra törekvés a széleken, hát mögötti felfutás
Numerical superiority (attack) - Tematikus mérkőzés a létszámfölény kereséséhez, amit a "bent játszom, hogy kijussak" elv alapján valósítunk meg
Összes megjelenítése
Technika
Kapustól induló játék-kiépítés Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
Kapustól induló játék-kiépítés - Javaslat tematikus mérkőzéshez
Letámadás A letámadása és az átmenetek gyakorlása
Letámadás - Kisjáték a letámadás és visszatámadás fázisainak fejlesztéséhez
Összes megjelenítése
Fizakai felkészítés
Kapacitás anaerob laktacid 4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance
Kapacitás anaerob laktacid - Small-Sided Game, amely a tejsavas kondicionálást célzó edzésbe integrálódik
Képzés Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!
Összes megjelenítése
U13-U6
Együttműködés Mérkőzés támadásépítéssel
Együttműködés - Tematikus mérkőzésjavaslat az U10-es korosztály számára
Passzolás 3 az 1 elleni spanyol kisjáték
Passzolás - Spanyol kisjáték, amivel fejleszthetjük az orientációt és a passzolási sávok felszabadítását
Összes megjelenítése
Free kicks
Közvetett támadó szabadrúgás Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben
Közvetett támadó szabadrúgás - Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz
Támadó szöglet Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről
Támadó szöglet - Javaslat szögletrúgás-kombinációhoz emberfogást alkalmazó ellenfél esetén, két előretolt játékossal
Összes megjelenítése
Combination play
Támadó játékminták Támadó kombináció 4-2-3-1-es felálláshoz: bejátszás a védők mögé az emberfogásból félkörívben szabaduló csatárnak
Támadó játékminták - Támadási javaslat 4-2-3-1 felálláshoz: a szélső szoros összjátéka az összekötővel, és bejátszás a védők mögé az emberfogásból szabaduló középcsatárnak
Kapustól induló játék-kiépítés Játékszervezés 4-3-3 felállásban: a támadó szélső belépése és a szélső hátvéd felfutása
Kapustól induló játék-kiépítés - Ellenfél nélküli taktika 11 játékossal: a játékszervezés célja, hogy a támadás a széleket kihasználva a lehető leggyorsabban érjen el az ellenfél félpályájára
Összes megjelenítése
Kapustechnika
Deflection technique A labda kiütésének technikája
Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a labda kiütésének technikáját és a helyezkedési érzéket
Goalkeeper positioning Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Goalkeeper positioning - Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a labda visszajátszása a kapusnak. A kapus saját területét védi, és megtanulja az aktív részvételt a mezőnyjátékban
Összes megjelenítése
Futsal
Támadó szöglet Szögletrúgási séma vonalból indulva
Támadó szöglet - Javaslat szögletrúgási sémára párhuzamos szabad területre mozgásokkal, vonalból indulva
Lezárás Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig
Lezárás - A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors éskiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás látásra összpontosít
Összes megjelenítése
Női futball
Átmenetek "Back to back" mérkőzés
Átmenetek - Tematikus mérkőzés-javaslat az átmenetek edzésére
Irányított labdafogadás Gyakorlat irányított labdaátvételhez
Irányított labdafogadás - A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez
Összes megjelenítése
Pszichológia
A büntetőrúgás: mi kell a gólszerzéshez?
Mi kell ahhoz, hogy sikeresen gólt szerezzünk büntetőből? A tizenegyesrúgás kétségkívül egy futballmeccs legizgalmasabb pillanata, és a hétvégi olasz bajnoki meccsek ezt be is bizonyították
Képzés Annál jobb! – Második rész
Képzés - A cikk további tanácsokkal szolgál arról, hogy miként használhatjuk a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására egy hozzáértő terapeuta segítségével
Összes megjelenítése
Physiotherapy
Képzés Bokarándulás
Képzés - Mit tegyünk bokarándulás esetén? A fizoterapeuta tanácsai
Képzés Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma
Képzés - A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző páciensek esetén felettébb gyakori a lágyéki adductor-szindróma, mint kórok
Összes megjelenítése
Korosztály
  • Első csapat
  • Under 23
  • Under 20
  • Under 16
  • Under 14
  • Under 12
  • Under 10
  • Under 8
  • Under 6
Tevékenység fajtája
  • Futball passzolási gyakorlatok
  • Futball bemelegítő gyakorlatok
  • Futball fejelési gyakorlatok
  • Futball gyakorlatok befejezéshez
  • Futball kapura rúgási gyakorlatok
  • Futball kapura támadási gyakorlatok
  • Futball kapustechnikai gyakorlatok
  • Futball labadvezetési gyakorlatok
  • Futball labdatartási gyakorlatok
  • Futball labdaátvételi gyakorlatok
  • Futball védekezési gyakorlatok a kapu előtt
  • Futsal gyakorlatok
Első csapat
Passzolás Átadás - gyors, átlós váltások
Passzolás - Jelen technikai feladatsor célja a játékosok közötti gyors kombinációk fejlesztése
Reaggression Kötött játék három zónában
Reaggression - Kötött játék három zónára osztott pályán, kis területen
Összes megjelenítése
Giovanissimi
Keresztirányú térkihasználás Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Keresztirányú térkihasználás - Mérkőzésjáték az ellenfél kapujának támadására szélességi játékkal, keresztlövésekkel vagy beívelésekkel
Összes megjelenítése
Under 23
Irányított labdafogadás Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel
Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat kényszerítőzéssel és a labda fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás
Kapura rúgás Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
Kapura rúgás - Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére
Összes megjelenítése
Under 21
Passzolás Paszkör: 4 + 2-es szekvencia középen: ellensúlyozás és rotáció
Passzolás - Az "azt játszom meg, akit látok" elven alapuló gyakorlat passz-szekvenciával és megfelelően időzített helycserékkel
Numerical equality (attack) Helyzetgyakorlat 9 a 9 ellen
Numerical equality (attack) - Helyzetgyakorlat, amivel gyakoroltathatjuk a játékosokkal a létszámfölény kialakítását labdatartási fázisban
Összes megjelenítése
Under 20
Passzolás Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München
Passzolás - Átadáslánc több játékos közötti kombinációval
Összes megjelenítése
Under 18
2-1 ellen 2 az 1 ellen – Keresztirányú támadó mozgás befejezéshez
2-1 ellen - Gyakorlat a 2 az 1 elleni szituációból történő kapura lövés és a keresztirányú bemozgás fejlesztésére
Képzés Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!
Összes megjelenítése
Under 17
1-1 ellen Lőj és védekezz: labdavezetés, futás közbeni cselezés és befejezés
1-1 ellen - A labdavezetést, az 1 az 1 elleni küzdelmet és a kapura lövést fejlesztő gyakorlat
Lezárás 4 vs 4 kisjáték - Manchester United
Lezárás - Fejlesszük a gólhelyzet kialakítását célzó üres területre mozgást és kapu előtti helyezkedést
Összes megjelenítése
Under 16
Védő egyéni taktikai alapelvek Dupla négyszög: kilépés az építkezési zónából, majd 1 az 1 elleni küzdelem a befejezési zónában
Védő egyéni taktikai alapelvek - Gyakoroljuk a mélységi indulásból történő támadásépítést, majd 1 az 1 elleni szituációt követő befejezést
1-1 ellen Gyors 1 az 1 elleni küzdelem kapura lövéssel
1-1 ellen - Gyakorlat a gyors labdavezetés és a kapura lövés fejlesztéséhez egy 1 az 1 elleni szituációval – támadás és védekezés
Összes megjelenítése
Under 15
Szabadulás Leegyszerűsített szituáció: ellenmozgás + kapura lövés
Szabadulás - Helyzetgyakorlat, ami fejleszti az ellenmozgást és a kapura lövést
Kapura támadás Beadás az alapvonalról és befejezés - F.C. Barcelona
Kapura támadás - Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a szabad területre mozgás időzítését és a tizenhatos elfoglalását a szélről történő beadást követő gólszerzés céljából
Összes megjelenítése
Under 14
Szabadulás Passzolás és mozgás – támadási technikák
Szabadulás - A gyakorlat a beékelődés, a támadás közbeni behúzódás, a játék közbeni széthúzódás és a lezáró fázis javítását célozza.
Passzolás A passz technikája és labdaátvétel futás közben
Passzolás - Technikai jellegű gyakorlat 4 játékossal: központban az átadás, a labdaátvétel és a labdabirtoklás pozícióváltoztatással
Összes megjelenítése
Under 13
Switching the attack Tematikus mérkőzésjáték célterülettel, 6 a 6 ellen
Switching the attack - Taktikai jellegű mérkőzésjáték 6 a 6 ellen, két vízszintes zónára osztott pályán, célterülettel
Push up (step up) Tematikus mérkőzésjáték: feszes játék támadó és védekező fázisban
Push up (step up) - Tematikus mérkőzésjáték 8 a 8 ellen, ahol kötelező elem a feszes és tömör játékszervezés
Összes megjelenítése
Under 12
Passzolás 3 az 1 elleni spanyol kisjáték
Passzolás - Spanyol kisjáték, amivel fejleszthetjük az orientációt és a passzolási sávok felszabadítását
Irányított labdafogadás A nyolc labdaátvétel arénája
Irányított labdafogadás - Gyakorlat-javaslat kognitív elemekkel, az irányított labdaátvétel technikai fejlesztéséhet
Összes megjelenítése
Under 11
1-1 ellen 1 az 1 elleni küzdelem mozgástudatossági elemekkel és kapura lövéssel
1-1 ellen - Kognitív jellegű, 1 az 1 elleni gyakorlat befejezéssel
Kapura rúgás Kapura lövési verseny
Kapura rúgás - Kapura lövési verseny csapatok között, különböző típusú labdaátvétellel és labdabirtoklással
Összes megjelenítése
Under 10
Együttműködés Mérkőzés támadásépítéssel
Együttműködés - Tematikus mérkőzésjavaslat az U10-es korosztály számára
Passzolás Passzok gyémánt alakzatban
Passzolás - Fejlesszük az átlós passzokat a labda leadásához és a mélységi játékhoz, valamint a háromszögeléseket a gyémánt alakú munkaállomással
Összes megjelenítése
Under 9
2-1 ellen 2 az 1 ellen: felfejlődés
2-1 ellen - 2 az 1 elleni helyzetgyakorlat a felfejlődés és a befejezés fejlesztésére
1-1 ellen Az 1 az 1 elleni szituációtól a dupla 2 az 1 elleni játékig
1-1 ellen - Párhuzamos 1 az 1 elleni szituáció, amit 2 az 1 elleni játék követ befejezéssel
Összes megjelenítése
Under 8
Koordinációs képességek Alapvető motoros mozgások: reaktív készségek
Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlat labdavezetés közbeni kognitív ingerekkel és 1 az 1 elleni párharc
Bemelegítés Technikai és gyorsasági feladatsor befejezéssel
Bemelegítés - Technikai-koordinációs gyakorlatsor labdavezetéssel és labda nélkül, 1 az 1 elleni befejező játékszituációval és kapura lövéssel
Összes megjelenítése
Under 7
Labdabirtoklás Labdabirtoklás 5 a 3 ellen – 1. gyakorlat – Ajax FC
Labdabirtoklás - Az Ajax csapatának labdabirtoklási gyakorlata: technikai és stratégia képességek fejlesztése
Labdavezetés Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax
Labdavezetés - Gyakorlat a labdavezetés és célzott átadás hatékony fejlesztéséhez
Összes megjelenítése
Under 6
1-1 ellen 1 az 1 ellen – Figyeljünk a jelzésre
1-1 ellen - Pszichofizikai gyakorlat, ami a koncentráció és gyorsaság fejlesztésére szolgál. Az edző utasításainak végrehajtása után 1 az 1 elleni szituáció következik
Dribbling with feints Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával
Összes megjelenítése
Under 5
Labdavezetés Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék
Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve
Irányított labdafogadás Technikai jellegű bemelegítés - Passz és irányított labdaátvétel
Irányított labdafogadás - Technikai jellegű bemelegítés, ami kifejezetten hasznos az alaptechnika olyan aspektusainak tökéletesítéséhez, mint a passz vagy az irányított labdaátvétel
Összes megjelenítése
Under 4
Passzolás Ki a házból mindennel!
Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel
Összes megjelenítése
vagy
Elfelejtetted a jelszót?
  • Új fiók létrehozása
  • Új jelszó igénylése
A bejelentkezéssel elfogadod a Adatvédelem irányelveinket és a Használati feltételek feltételeit

Még nem regisztráltál?
Regisztrálj
  • Italiano
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Ελληνικά
  • 日本語
  • Portuguese
  • Magyar
  • € Euro
  • $ United States Dollar
Termékek
APP
Az elengedhetetlen eszköz a csapatod kezeléséhez
  • Kezeld idényeidet
  • Játékosok száma
  • Edzésalkalmak
  • Mérkőzések
  • Statisztikák
Video Analysis
Fejleszd csapatod a mesterséges intelligenciával működő videóelemzéssel
  • Végezd el a címkézést!
  • Prezentálj!
  • Ossz meg!
TLM
Mérd és értékeld játékosaid fizikai állapotát valós időben a Training Load Monitoring segítségével
  • RPE
  • Hooper
  • Figyelmeztetés
Scout
Értékeld és kövesd nyomon jövőbeli játékosaidat
  • Játékos értékelések
  • Játékosok összehasonlítása
  • Időbeli nyomon követés
Források
Teljes idények
Spórolj időt teljes, előre felépített idényeinkkel, előre kidolgozott, edzésalkalmakból álló edzésprogramjainkkal, amiket szakemberek hoztak létre, hogy a YouCoach App-ban használhasd őket
E-könyvek
Egy széles választékot kínáló könyvgyűjtemény részletesen leírt gyakorlatokkal, amik digitális formátumban érhetőek el a YouCoach App-ban
Videók
Mélyítsd el tudásod, és fejlődj folyamatosan a YouCoach Masterclass és a webinarok segítségével
Ingyenes tartalmak
Gyakorlatok, cikkek és sok más ingyenes tartalom regisztrált felhasználóink részére
Rovatok Futball gyakorlatok Árak Belépés Regisztrálás
Belépés
KEZDD AZONNAL

Tájékozódás

Tájékozódás

A térben és időben történő koordináció képessége: visszadobott labda

Gyakorlat focisulik számára, a térben és időben történő tájékozódás koordinatív képességének fejlesztésére
Nehézségi fok:
Under 12, Under 10, Under 7, Under 5
Technika Tájékozódás

Futsal: mérkőzésjáték párokban mozgástudatossági és érzékelési elemekkel

6 a 6 elleni mérkőzésjáték párokból álló csapat...
Taktika Tájékozódás
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
ISMERD MEG A CSOMAGOKAT
App Video Analysis TLM Scout
KONTAKT
  • Technika
  • Taktika
  • Fizikai felkészítés
  • Táplálkozás
  • Pszichológia
  • U7
  • U10
  • U12
  • U15
  • U17
  • U21
  • Felnőtt csapat
  • Hírek
Szerezd meg a YouCoach App-ot
CSOMAGOK MEGTEKINTÉSE KEZDD AZONNAL
  • Regisztrálás
  • Discover YouCoach App
  • e-Book
  • Videó
  • Futball gyakorlatok
  • Rovatok
Használati feltételek Adatvédelem © 2026 YouCoach
# #