Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Kötött játék a totális futball ismereteinek alkalmazására

Kötött játék a totális futball ismereteinek alkalmazására

Funkcionális előkészítés: labdabirtoklás, gyorsaság és kapura rúgás

Funkcionális előkészítés: labdabirtoklás, gyorsaság és kapura rúgás

4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítása, a gyorsaság és a kapura lövés alaptechnikai elemek javítása

Tematikus labdabirtoklási gyakorlat, 1-1 ellen kapura rúgással

Tematikus labdabirtoklási gyakorlat, 1-1 ellen kapura rúgással

Kapura rúgás kétszer egymás után

Kapura rúgás kétszer egymás után

A sprint edzése rombuszban

A sprint edzése rombuszban

A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a sebességet, a gyorsasági állóképességet és a robbanékony erőt

Témamérkőzés: 4-4 ellen + bázis-játékos

Témamérkőzés: 4-4 ellen + bázis-játékos

2-2 elleni labdabirtoklás + 4 jolly, gólszerzés kiskapukba

2-2 elleni labdabirtoklás + 4 jolly, gólszerzés kiskapukba

Labdabirtoklás 3 csapattal és 2 jolly játékossal - labdatartás

Labdabirtoklás 3 csapattal és 2 jolly játékossal - labdatartás

Labdabirtoklás 3 csapattal a nyomás alatti labdakezelés, a gyors átmenetek és a kapura lövés javítására

Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona

Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona

Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig

Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig

Oldalak