Proprioceptive informations
-
Technika
Kapustechnika: labdafogás és átadás
5 April, 2020Passzolás - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, analitikus gyakorlat -
Kapustechnika
Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel
1 April, 2020Goalkeeper skills - A lábtechnika és a kapu védelmének alapelveire épülő gyakorlat -
Technika
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
1 March, 2020Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával -
Fizikai felkészítés
Az erőnlét fejlesztése az utánpótlás-képzésben
11 September, 2019Erőnlét - Hogyan fejlesszük természetes terheléssel az erőnlétet a fiatalokban, labdával, kombinálva a technikát és a kondícióedzési tevékenységet -
Technika
Nyulak és vadászok
27 July, 2019Szabadulás - Edzésjáték a labdabirtoklás és a labda feletti uralom fejlesztéséért 2 az 1 elleni szituációban -
Fizikai felkészítés
Mozgástudatosság és izomerő - Twister
10 June, 2019Mozgástudatosság - Ezzel a gyakorlattal hatékonyan fejleszthetjük a focista szellemi reaktivitását -
Fizikai felkészítés
Erőnléti feladatsor - FC Barcelona
9 June, 2019Erőnlét - Erőnléti feladatsor-variáció befejező kapura lövéssel, egyenesen az FC Barcelona repertoárjából -
Technika
Átadás és labdaátvétel: technikai négyszög 3
1 June, 2019Passzolás - Ezzel a gyakorlattal fejleszthetjük a labdakezelés képességét az ellenfél jelenléte nélkül. Fejlesztjük továbbá a rúgás, passzolás és labdaátvétel technikáját, valamint előre meghatározott mozgásokat végzünk a megfelelő területtelés ütemmel számolva. -
Technika
A gumiszalag felett vagy alatt
23 May, 2019Passzolás - Maximális intenzitás az állóképesség és az átadás fejlesztéséért -
Kapustechnika
RSA vetődésekkel
12 May, 2019Saves technique - Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors helyváltoztatást, a koordinációt és a kitámasztást követő vetődést, miközben figyelünk a technikára és a szervezett munkára