| Page 59 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

3 állomásos technikai bemelegítés

  
Célkitűzés
Labda uralása
3 állomásos technikai bemelegítés
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Technikai jellegű bemelegítés dekázva vagy labdavezetéssel, helyezett kapura lövéssel
 Foot eye coordination, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Balance, Kapura rúgás, Labdavezetés, Volley shooting from long distance, Technikai sorgyakorlat, Bemelegítés

Technikai jellegű bemelegítés - Átadás és irányított labdaátvétel

  
Célkitűzés
Irányított labdafogadás
Technikai jellegű bemelegítés - Átadás és irányított labdaátvétel
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Az olyan alapvető technikai készségek tökéletesítésére szolgáló gyakorlat, mint az átadások és az irányított labdaátvétel
 Láb-belső, Outside of the foot, Passzolás

Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund

  
Célkitűzés
Labdavezetés
Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben
 Anaerob kapacitás, Aerob kapacitás, Aerob erő, Speed endurance, Running with a change in direction, Láb-belső, Outside of the foot, Dribbling with changes in direction, Circuito fisico, Fizikai felkészítés

2 a 2 ellen: a támadó játékos támogatása hátulról, szemből és mélységből

 
2 a 2 ellen: a támadó játékos támogatása hátulról, szemből és mélységből

Egy módszer a kis területen történő labdakezelés fejlesztésére, középpontban a támadó játékos szemből és hátulról történő támogatása

Oldalak