Quickness
-
Taktika
Labdabirtoklás létszámfölényben
10 June, 2019Labdabirtoklás - Tematikus, labdabirtokláson alapuló játék létszámfölényes helyzetben -
Kapustechnika
RSA vetődésekkel
12 May, 2019Saves technique - Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors helyváltoztatást, a koordinációt és a kitámasztást követő vetődést, miközben figyelünk a technikára és a szervezett munkára -
Kapustechnika
Kommunikáljunk: a védelem szervezésének alapja – páros gyakorlat
12 May, 2019Goalkeeper skills - Gyakorlat a kapustechnika fejlesztésére 1 az 1 elleni helyzetekkel -
Kapustechnika
Kombinált koordinációs –motoros játék
12 May, 2019Koordinációs képességek - Edzésjavaslat kapusposztra, ami fejleszti a koordinációs és motoros készségeket, valamint a védési technikát -
Taktika
Futsal: mérkőzésjáték párokban mozgástudatossági és érzékelési elemekkel
30 April, 2019Tájékozódás - 6 a 6 elleni mérkőzésjáték párokból álló csapatokkal, mozgástudatossági és észlelési-érzékelési elemekkel -
Fizikai felkészítés
Kondicionális képességek - Real Madrid CF
25 April, 2019Speed stamina - Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebesség és az állóképesség fejlesztésére anaerob-laktacid olvasatban -
Fizikai felkészítés
Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok
31 March, 2019Mozgástudatosság - Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez -
Fizikai felkészítés
Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal
13 March, 2019Soccer conditioning - Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzési módszerrel dolgozhatunk az erő és a koordináció paraméterein -
Taktika
Labdacica 8 a 2 ellen: sprint + lefékezés átadás után - Club Atlético de Madrid
26 February, 2019Explosive strength - Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csapat erőnléti állapotát és mindenekelőtt a robbanékonyságot -
Fizikai felkészítés
Gyorsaság és mozgástudatosság koordinációs létrán
24 February, 2019Mozgástudatosság - Ezzel a gyakorlattal a gyorsaságot fejleszthetjük koordinációs létra és külső ingerekre adott válasz segítségével