| Page 62 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Koordinációs akadálypálya és 1-1 ellen szituáció

  
Célkitűzés
1-1 ellen
Koordinációs akadálypálya és 1-1 ellen szituáció
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Koordinációs pálya, majd 1-1 elleni szituáció keresztlövéssel egy játékostárs kapura rúgásának segítésére
 Foot eye coordination, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Balance, Quickness, Feints and tricks, Cross, Kapura rúgás, Szerelés, Koordinációs sorgyakorlat

Gyorsaság és kapura rúgás behúzódás utáni átadásból

 
Gyorsaság és kapura rúgás behúzódás utáni átadásból

Gyakorlás a kapura rúgás, a gyorsaság és az egyéni technika edzésére

Támadás a labda középpályán történő visszaszerzése után – átmenet

 
Támadás a labda középpályán történő visszaszerzése után – átmenet

Tematikus mérkőzésjáték támadóakciók felépítésére a labda visszaszerzése után, gyors újraindulásokkal

Védekezés létszámhátrányos szituációban 4-4-2-es felállásban

 
Célkitűzés
4-4-2
Védekezés létszámhátrányos szituációban 4-4-2-es felállásban
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Mérkőzésjáték a 4-4-2-es felállás védelmi fázisára: védelem létszámhátrányban és újraindulás (pozitív átmenet)
 Passzolás, Keresztirányú térkihasználás, Switching the attack, Collective defensive tactical principles, Zonal defending, For 11, Patient build up, Numerical superiority (attack), Mögékerülés, Beékelődés, Átmenetek

Mögékerülés az oldalsávban és keresztlövés

 
Mögékerülés az oldalsávban és keresztlövés

Kisjáték az oldalsávokban történő mögékerülési mozgások és az alapvonaltól a büntetőterületre érkező keresztlövés gyakorlására

Háromszögelés, passzolás és kapura lövés – Bayer 04 Leverkusen Fußball

 
Célkitűzés
Háromszög
Háromszögelés, passzolás és kapura lövés – Bayer 04 Leverkusen Fußball
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A labdaátadás, labdaátvétel és labdabirtoklási háromszög edzése a hosszanti előretöréshez és kapura lövéshez
 Labdaátvètel, Gyors labdavezetés, Passzolás, Kapura rúgás, Kapura támadás, Wall Pass, Support, Pass back, Beékelődés, Szabadulás

5-5 elleni kisjáték, nyerő passzolással a sarokba

  
Célkitűzés
Labdabirtoklás
5-5 elleni kisjáték, nyerő passzolással a sarokba
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
5-5 elleni kisjáték a labdabirtoklás és az intenzitás edzésére
Anticipation, Perifériás látás, Állóképesség, Quickness, Tackle (Challenge), Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, 4-4 ellen, Possession triangles, Once the ball is lost - Attack the ball

Labdaátvétel és -védelem

  
Célkitűzés
Receiving and shielding of the ball
Labdaátvétel és -védelem
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A labda átvétele, védelme és vezetése 1-1 elleni szituációkban, kognitív elemekkel
 Foot eye coordination, Space-time differentiation, Tájékozódás, Mozgástudatosság, Labdaátvètel, Labdavezetés, Feints and tricks, Passzolás, Szerelés, 1-1 ellen

Oldalak