FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Támadási kombináció a 3-5-2 edzésére: kapura törés oldalról érkező labdával
Célkitűzés:
Felállás
- 3-5-2
Előkészítés
- Játéktér: 60x60 méter
- Játékosok száma: 7 + kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 5 akció jobbról és 5 akció balról
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Támadási kombináció a 4-3-1-2 edzésére: a két ék közeledő-távolodó mozgása
Célkitűzés:
Felállás
- 4-3-1-2
Előkészítés
- Játéktér: 60x60 méter
- Játékosok száma: 6 + kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 5 akció jobbról és 5 akció balról
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Támadási kombináció a 4-3-3 edzésére: a középcsatár közelít
Célkitűzés:
Felállás
- 4-3-3
Előkészítés
- Játéktér: 60x60 méter
- Játékosok száma: 8 + kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 6x indulás a hátravont jobbszélsőtől és 6x indulás a hátravont balszélsőtől
Összegzés
Támadási kombináció a 4-3-3 játékmodul edzésére a hátravont szélsőtől indulva, átszűrődő (az ellenfél védői mögé bejátszott) labdával
Szervezés
Támadási kombináció a 4-3-3 játékmodul edzésére a hátravont szélsőtől indulva, átszűrődő (az ellenfél védői mögé bejátszott) labdával
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Támadási kombináció a 3-4-3 edzésére: támadás középen
Célkitűzés:
Felállás
- 3-4-3
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter
- Játékosok száma: 7 + kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 6 indulás a jobbszélsőtől és 6 indulás a balszélsőtől
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték: 5-5 ellen, szélességi játék
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- 5 mez
- 2 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x40 méter
- Játékosok száma: 10 + 2 kapus
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2x5 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Ebben a gyakorlatban a játékosok elsajátítják a pályán végrehajtandó helyes mozgásokat mind támadási, mind védekezési fázisban
Szervezés
Ebben a gyakorlatban a játékosok elsajátítják a pályán végrehajtandó helyes mozgásokat mind támadási, mind védekezési fázisban
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 1 jelzőrúd
- labdák
- 1 szabályos méretű nagykapu
Előkészítés
- Játéktér: 30x16 méter (büntetőterület)
- Játékosok száma: min. 2 – max. 4 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x 4-5 ismétlés minden kapussal
Összegzés
Kapus: az ellenfél megelőzését imitáló vetődéses hárítás technikai elemének edzése
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 1 szabályos méretű nagykapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter (büntetőterület)
- Játékosok száma: 7 (az összes kapus és szükség esetén más játékosok is)
- Időtartam: 10 perc (kapusonként)
- Sorozatok száma: kapusonként 2x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés
Analitikus gyakorlat a kapustechnika edzésére labdatovábbítással, kapura lövéssel és lezárásként 1-1 elleni szituációval
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kapustechnika: elrugaszkodás és hárítás
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 szabályos méretű nagykapu (vagy a korosztálynak megfelelő méretű)
- 4 jelzőrúd
- 2 nylon szalag
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 4 kapus
- Időtartam:15-20 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 1x6 ismétlés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kapusok: labdaátadás technikája és 1-1 ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 2 szabályos méretű nagykapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 5 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 5x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő (az esetleges hibajavításra)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter
- Játékosok száma: 4 + kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc
Összegzés
A gyakorlat passzolásokat tartalmazó analitikai szakasszal indul, majd 1-1 elleni szituációval és kapura lövéssel zárul
Másodlagos célkitűzések
Passzolás, Opening up oriented control, Labdavezetés, Labda uralása, Feints and tricks, Kapura rúgás, Helyezkedés, Szerelés, Ellenmozgás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.