Felszerelés
- Tányérbóják
- 6 megkülönböztető mez (4 megegyező, 2 eltérő színben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat
Összegzés
Szektor alapú labdatartás: a labda csak létszámbeli egyenlőség esetén szerezhető visszaSzervezés
Alakítsunk ki egy 40x40 méteres játékteret, amit négy, egyenlő nagyságú szektorra osztunk. Játékosainkat osszuk két, egyenként négy fős csapatra, és vonjunk be két joker játékost a labdás csapat támogatásához.
A gyakorlat ebből az e-könyvből származik:
Leírás
- Létszámfölényes labdatartást játszatunk
- A védekező csapat csak úgy szerezheti vissza a labdát, ha annyi játékosa lép be a labdás szektorba, ahány ellenfél tartózkodik ott
- Ha a védők nem teremtettek létszámegyenlőséget (többen vagy kevesebben voltak, mint ellenfelük), a labda visszaszerzése nem érvényes, a labda pedig az ellenfélnél marad
Szabályok
- Minden elért öt passz után 1 pont jár
- A labdát csak úgy lehet megszerezni, ha a labdás zónában létszámegyenlőség van
Variánsok
- Vonjunk be két kaput: minimum négy, megszakítás nélküli passzt követően lehet gólt szerezni
Edzői feladatok
- Egyéni védekezés: az egyéni párharcok irányának megszabása, az emberfogás lazítása a labdától legtávolabbi zónában, az emberhátrány késleltető akciókkal történő kezelése
- Kollektív védekezés: a kilépések szóbeli jelzése, emberfogás a labdás négyzetben
- Támadók: keressük a gyengébb oldalt, szorgalmazzuk a kombinációkat a nyomás alól történő kiszabaduláshoz
- A játék kezelése: tartsuk fejben a pontokat; amint a labda elhagyja a játékteret, azonnal adjuk vissza annak a csapatnak, amelyik előzetesen megszerezte
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
