FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 bója (2 citromsárga, 2 narancssárga)
- 2 jelzőbója (vagy sorfalbábu)
- 1 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 45x40 méter
- Játékosok száma: 9 vagy több (8 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 befejezés
Összegzés
Gyakorlat az átadás, a cselezés és a kapura lövés fejlesztésére
Másodlagos célkitűzések
Adapting, Vestibular information, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Dribbling with feints, Front dribbling, Passzolás, Lezárás, Kapura rúgás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Nagy intenzitású 2 az 1 elleni küzdelem kapura lövéssel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 tányérbója (4 egy színű, 2 eltérő színben)
- 1 bója
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
- 3 mez (az ábrán pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: 20x30 méter
- Játékosok száma: 10 vagy több (9 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 8 jelzőbója
- 1 labda
Előkészítés
- Játéktér: 35x20 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat 30 másodperc passzív pihenővel
Összegzés
Gyakorlat a kombinált technika fejlesztésére, amivel egyszerre edzhetjük a passzolást, az emberfogásból történő szabadulást, az ellenmozgást és a pozícióváltást
Másodlagos célkitűzések
Space-time differentiation, Counter move, Irányított labdafogadás, Szabadulás, Faljáték, Change of position
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdakezelés: a szabad területek felismerése és lefedése
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Mezek (az ábrán pirosban)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 8 vagy több
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozta után)
Összegzés
Labdavezetési és labdakezelési gyakorlat a differenciációs képesség, valamint a térben és időben történő tájékozódás fejlesztésével
Szervezés
Labdavezetési és labdakezelési gyakorlat a differenciációs képesség, valamint a térben és időben történő tájékozódás fejlesztésével
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Empty drill
Célkitűzés:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 különböző színű bója (piros, kék, zöld és sárga)
- 5 a fentiektől eltérő színű bója (fehér)
- 5 labda
Előkészítés
- Játéktér: 10x10 méter
- Játékosok száma: a csapatot osszuk fel 4 fős csoportokra
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként legalább 4 ismétlés
Összegzés
Fejlesszük a labdakezelést labdavezetéssel, lendületből végzett cselezéssel és helyezett lövéssel
Másodlagos célkitűzések
Passzolás, Kapura rúgás, Straight line dribbling, Dribbling with changes in direction, Dribbling with feints, Labda uralása, Feints and tricks, Front dribbling
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 12 jelzőbója
- labdák
- 4 tányérbója
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: szabvány félpálya
- Játékosok száma: 6 és 18 között
- Időtartam: 15-20 perc
- Sorozatok száma: 1
Összegzés
Passzkombinációk három játékos között 2 labdával, több gólszerzési kísérlettel
Másodlagos célkitűzések
Space-time differentiation, Gyorsaság, Irányított labdafogadás, Passzolás, Long pass, Cross, Kapura rúgás, Háromszög, Beékelődés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdavezetés és célzott átadás - Real Madrid CF
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 tányérbója
- 3 jelzőbója
- 4 bója (2 narancssárga, 2 citromsárga)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 8 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 bója (az ábrán 4 narancssárga és 4 citromsárga)
- 2 tányérbója (az ábrán piros színben)
Előkészítés
- Játéktér: 25x10 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 ismétlés két sorozatban, 2 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Megfelelő számú tányérbója a játéktér behatárolásához
- 8 mez (3 piros, 3 fehér és 2 zöld)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Összegzés
Módszer az emberfogásból történő szabadulás fejlesztésére, előtérbe helyezve a labdabirtoklást és a szabad területek keresését
Másodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Labdaátvètel, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, Wall Pass
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.