| Page 58 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Labdakezelés: a szabad területek felismerése és lefedése

 
Labdakezelés: a szabad területek felismerése és lefedése

Labdavezetési és labdakezelési gyakorlat a differenciációs képesség, valamint a térben és időben történő tájékozódás fejlesztésével

Dolgozzunk az egyéni technikán: csel, labdavezetés és átadás

  
Célkitűzés
Labdavezetés
Dolgozzunk az egyéni technikán: csel, labdavezetés és átadás
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Fejlesszük a labdakezelést labdavezetéssel, lendületből végzett cselezéssel és helyezett lövéssel
 Passzolás, Kapura rúgás, Straight line dribbling, Dribbling with changes in direction, Dribbling with feints, Labda uralása, Feints and tricks, Front dribbling

Befejezes közvetlen kapuralövéssel és beadásból 2 labdával

  
Célkitűzés
Lezárás
Befejezes közvetlen kapuralövéssel és beadásból 2 labdával
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Passzkombinációk három játékos között 2 labdával, több gólszerzési kísérlettel
Space-time differentiation, Gyorsaság, Irányított labdafogadás, Passzolás, Long pass, Cross, Kapura rúgás, Háromszög, Beékelődés

Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója

 
Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója

Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazkodási képességen és a mentális reaktivitáson keresztül

Labdabirtoklás és szabad terület keresése - 3 a 3 ellen + 2 joker játékos

 
Célkitűzés
Szabadulás
Labdabirtoklás és szabad terület keresése - 3 a 3 ellen + 2 joker játékos
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Módszer az emberfogásból történő szabadulás fejlesztésére, előtérbe helyezve a labdabirtoklást és a szabad területek keresését
 Perifériás látás, Labdaátvètel, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, Wall Pass

Labdakezelés: a dekázás

  
Célkitűzés
Core skills
Labdakezelés: a dekázás
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Funkcionális gyakorlat a dekázás technikájának elsajátítására, amivel fejleszthetjük a differenciálást, az egyensúly megtartását egy lábon, a motorikus tanulást és az erő szabályozását
 Foot eye coordination, Eye-hand coordination, Proprioceptive informations, Sensory processing, Space-time differentiation, Balance, Tájékozódás, Sensoperceptive capacity, Telirüszt, Reading trajectories

A csapatszintű kommunikáció meccs alatt

 
A csapatszintű kommunikáció meccs alatt

Az egyazon csapatban játszók meccs alatti kommunikációja különös fontossággal bír, habár ezt az edzők sokszor inkább a véletlenre hagyják, mintsem fejlesszék és foglalkozzanak vele

Oldalak