Rúgni

Vestibular information - A reakciókészséget stimuláló és fejlesztő gyakorlat

Labdavezetés - Fejleszd a labda feletti uralmat labdavezetéssel, gyors futás közbeni cselezéssel és pontos átadással

Labdavezetés - Egy gyakorlat a gyors labdavezetés és gondolkodás sebességének fejlesztésére

Gyors labdavezetés - Szlalom és pontos kapura lövés az ellenállóképesség, labdavezetés és rúgás edzésére

Kapura rúgás - Labdatovábbítás és kettős kapura rúgás: irányított labdaátvétel után, majd frontálisan szemből közelítve a labdához

1-1 ellen - Az 1-1 elleni szituációkat edző gyakorlat

Passzolás - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat

3-2 ellen - Gyakoroljuk az emberhátrányos támadó és védekező helyzeteket olyan egyszerűsített játékkal, ami a labdát birtoklóknak kedvez

Mozgástudatosság - Pszichofizikai gyakorlat, ami hatékonyan fejleszti a koncentrációt és a rövid távú gyorsaságot