Speed stamina
La capacità di sostenere una velocità massimale o submassimale per tempi relativamente prolungati (8 - 45 secondi)
-
Fizikai felkészítés
Az aerob kapacitás fejlesztése technikai feladatsorral: a Csillag
12 May, 2019Labdavezetés - Aerob állóképesség, gyors labdavezetés és irányított labdaátvétel -
Fizikai felkészítés
Kondicionális képességek - Real Madrid CF
25 April, 2019Speed stamina - Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebesség és az állóképesség fejlesztésére anaerob-laktacid olvasatban -
Fizikai felkészítés
Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC
2 January, 2019Gyorsaság - Gyorsaság és ügyesség az irányváltásoknál -
Fizikai felkészítés
Átadás és állóképesség – Bayern München FC
19 December, 2018Aerob erő - Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet -
Fizikai felkészítés
Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója
6 August, 2018Gyorsaság - Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazkodási képességen és a mentális reaktivitáson keresztül -
Fizikai felkészítés
Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund
22 July, 2018Labdavezetés - Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben -
Fizikai felkészítés
Tematikus mérkőzésjáték 7 az 5 ellen – Pressing és állóképesség
4 July, 2018Labdabirtoklás - Tematikus mérkőzésjáték felállt védelem elleni támadással, középpontban az aerob és laktacid kapacitás, a gyorsasági állóképesség és a fürgeség koordinációs létrán -
Taktika
1 az 1 elleni játék joker játékosokkal és szélső partjátékosokkal
17 June, 2018Szabadulás - Labdatartás emberelőnyben 2 partjátékossal, akik a játékszituációban történő irányított labdaátvételt és a kényszerítős játékot segítik -
Taktika
1 az 1 elleni játék háromszög alakú gyakorlótéren
17 June, 2018Szabadulás - Dolgozzunk az emberfogásból való szabaduláson, a periferikus látáson, a helyezkedésen és az emberfogáson -
Fizikai felkészítés
Papírsárkány – kondíciójavító akadálypálya deltoid-alakzatban passzolásokkal
2 February, 2018Anaerob erő - Kondíciójavító akadálypálya saját testsúllyal és labdával, RSA (ismétléses rövid sprintképesség) fejlesztése
Oldalak
- 1
- 2
- 3
- 4
- seguente ›
- ultima »