FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
A YouCoach App-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz létre
Összegzés
A YouCoach App előfizetéssel járó animációs funkcióval gyakorlataidat mától sokkal könnyebben hozhatod létre és tárolhatod
A YouCoach App előfizetéssel járó animációs funkcióval gyakorlataidat mától sokkal könnyebben hozhatod létre és tárolhatod
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Különféle fejelési módok: kapura fejelés, lábra fejelés és kifejelés
Célkitűzés:
Felszerelés
- 18 tányérbója
- 6 alacsony gát
- 6 jelzőrúd
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x8 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 4x1:30 perc (köztük 1 perc passzív pihenő)
Összegzés
Ebben a gyakorlatban a fejelési technikát eddzük, hangsúlyt fektetve a különböző helyzetekre: támadás, védekezés és lábra passzolás.
Szervezés
Ebben a gyakorlatban a fejelési technikát eddzük, hangsúlyt fektetve a különböző helyzetekre: támadás, védekezés és lábra passzolás.
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
2-2 ellen két akadálypályával és kapura rúgással
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 6 jelzőbója
- 2 jelzőrúd
- 1 szabványméretű kapu
- 2 mez (az ábrán sárgák)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 8 + 1 kapus
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: legalább 4 támadási sorozat minden játékospárnak
Összegzés
Technikai akadálypálya 2-2 elleni szituációval a kapura rúgásért. Javítjuk a védők helyezkedését és a támadók mélységet elfoglaló szabadulását.
Szervezés
Technikai akadálypálya 2-2 elleni szituációval a kapura rúgásért. Javítjuk a védők helyezkedését és a támadók mélységet elfoglaló szabadulását.
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Egyenlőtlen játék: támadás létszámfölényben
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 szabványméretű kapu
- labdák
- A játéktér kijelöléséhez elegendő számú tányérbója
- 8 mez (az ábrán 4 piros és 4 sárga)
Előkészítés
- Játéktér: 35x25 méter
- Játékosok száma: 14 (12 mozgó + 2 kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2x7 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 5 mez (az ábrán pirosak)
- labdák
- 10 jelzőbója
Előkészítés
- Játéktér: 15x10 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2x5 perc, köztük 2 perc aktív pihenő
Összegzés
Sorversenyes játék a labdavezetési, cselezési és passzolási képességek fejlesztésére az utánpótlás-alapképzésben
Másodlagos célkitűzések
Balance, Run, General coordination capacities, Proprioceptive informations, Sensory processing, Sensoperceptive capacity, Láb-belső, Labdavezetés, Short pass, Giochi attività di base
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 5 jelzőbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10x10 méter
- Játékosok száma: 3
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 4x2 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés
A labda továbbítását és irányított átvételét gyakoroljuk, figyelve a játék időzítésére és a szabadulási területre
Másodlagos célkitűzések
Space-time differentiation, Perifériás látás, Speed endurance, Accelerating run, Irányított labdafogadás, Short pass, Pass back, Háromszög, Cut, Diagonal run without ball
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
2-1 elleni szituáció – mögékerülés
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 1 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- labdák
- mezek
Előkészítés
- Játéktér: 60x25 méter
- Játékosok száma: legalább 16 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 2 jelzőbója
- a játéktér kijelöléséhez megfelelő számú tányérbója
- 9 mez (az ábrán fehérek)
- 2 szabványméretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 18 + 2 kapus
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3x5 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Kisjáték kapura rúgással 3-2 elleni létszámfölényben, amellyel eddzük az átmeneteket és a reakció és az alkalmazkodás gyorsaságát a támadási és védekezési fázisokhoz
Másodlagos célkitűzések
Anticipation, Vestibular information, Perifériás látás, Passzolás, Labdaátvètel, Labdavezetés, Szabadulás, Lezárás, Kapu védése, 3-2 ellen , Kapura támadás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Térkeresés, irányított labdaátvétel és passzolás
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 jelzőbója
- 4 jelzőrúd
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 5
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 5x2 perc, köztük 30 másodperc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
5-2 ellen – Labdabirtoklás 3 csapattal
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják a játéktér kijelölésére
- 10 mez (az ábrán 5 piros és 5 sárga)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 42x15 méter
- Játékosok száma: 15 (3 db ötfős csapat)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 1 perc pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.