| Page 73 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Coerver-módszer – irányváltás és kapura lövés

 
Coerver-módszer – irányváltás és kapura lövés

Gyakorlás labdatartással: irányított labdaátvétel, labdavezetés irányváltásokkal, kapura rúgás

4+4 – 4+4 ellen: labdabirtoklás ki- és belépésekkel

  
Célkitűzés
Labdabirtoklás
4+4 – 4+4 ellen: labdabirtoklás ki- és belépésekkel
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Feltételekhez kötött játék az átadás, szöktetés és helyezkedés edzésére, fejlesztve a szabad térbe irányított labdaátvételt
 Tájékozódás, Perifériás látás, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Tackle (Challenge), Szabadulás, Passzolás, Marking, Labdaszerzés, Once the ball is lost - Attack the ball

4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel

  
Célkitűzés
Átmenetek
4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölényben 4-2 ellen az aerob kapacitás, a gyorsasági állóképesség és az átmenetek edzésére
 Anticipation, Vestibular information, Aerob erő, Speed endurance, Gyorsaság, Passzolás, Labdaszerzés, 4-2 ellen , Labdabirtoklás, Pressing

Mozgástudatosság – labdavezetés csapatokkal

  
Célkitűzés
Labdavezetés
Mozgástudatosság – labdavezetés csapatokkal
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Mozgástudatossági gyakorlat színkombinációkkal és gyors labdavezetéssel
 Foot eye coordination, Anticipation, Vestibular information, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Diagonal run with ball, Technikai motoros sorgyakorlat

Oldalak