FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Hármas játék – a befutás
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 9 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok szám: 2, egyenként 6 perc időtartammal, 3 perc aktív pihenővel megszakítva (pl. dekázás párban)
Összegzés
Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a befutást, miközben keressük a szabad területet és a bemozgás megfelelő ütemét
Szervezés
Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a befutást, miközben keressük a szabad területet és a bemozgás megfelelő ütemét
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Futsal: mérkőzésjáték párokban mozgástudatossági és érzékelési elemekkel
Célkitűzés:
Felszerelés
- labdák
- mezek (az ábrán 4 citromsárga, 4 piros és 4 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 20x30 / 20x40 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 6 perces sorozat, 1 perc 30 másodperc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 kiskapu (vagy 8 jelzőbója)
- 2 tányérbója
- labdák
- mezek (az ábrán pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 9-18 között
- Időtartam: 15-20 perc
- Sorozatok száma: 2 (egyenként 5 befejezéssel)
Összegzés
1 az 1 elleni szituáció négy kapura történő befejezéssel, ami segít a dribbling és az egyéni védekező fázis fejlesztésében
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- tányérbóják a játéktér behatárolásához
- 6 mez (az ábrán 3 piros és 3 fehér)
- 2 szabvány méretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x33 méter
- Játékosok száma: 12 + 2 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 5 perces sorozat
Összegzés
Kisjáték csökkentett méretű pályán, aminek segítségével dolgozhatunk az emberfogáson
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Passzolás, Kapura rúgás, Kapu védése, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás, 3 versus 3, Individual positioning, Marking up in anticipation
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 6 bója (3 narancssárga, 3 citromsárga)
- 4 jelzőbója
- 3 alacsony gát (over)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 10 vagy több
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat, 2 perc aktív pihenővel megszakítva (pl. páros dekázás)
Összegzés
Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebesség és az állóképesség fejlesztésére anaerob-laktacid olvasatban
Másodlagos célkitűzések
Anaerob kapacitás, Aerob kapacitás, Speed endurance, Explosive strength, Quickness, Gyorsaság, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Aki jól kezd...
Célkitűzés:
Összegzés
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan érdemes fellépnünk, amikor kijavítjuk játékosainkat és az elkövetett hibákról beszélünk
Szervezés
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan érdemes fellépnünk, amikor kijavítjuk játékosainkat és az elkövetett hibákról beszélünk
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Meccs előre játékkal
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 4 kiskapu
- 4 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Nézz fel, hogy labdát kapj!
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Mezek
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A Coerver Coaching elemei - "Step Over"
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 3
- Időtartam: 9 perc
- A felszerelés elrendezése: alakítsunk ki egy négyzetet tányérbóják segítségével
Összegzés
A Coerver Coaching első eleme, a Step Over. Nagyon hasznos gyakorlat a dribblinghez és a cselekhez, segít megerősíteni a labda feletti uralmat.
Szervezés
A Coerver Coaching első eleme, a Step Over. Nagyon hasznos gyakorlat a dribblinghez és a cselekhez, segít megerősíteni a labda feletti uralmat.
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A Coerver Coaching elemei – „Outside foot twis off”
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 10 perc
- A felszerelés elrendezése: alakítsunk ki egy négyzetet tányérbóják segítségével
Összegzés
A Coerver Coaching második eleme, az Outside Foot Twist Off vagy szó szerint fordítva "cselezés külsővel és fordulás". Mutassunk be lövőcselt, és cselezzük ki az ellenfelet irányváltással!
Szervezés
A Coerver Coaching második eleme, az Outside Foot Twist Off vagy szó szerint fordítva "cselezés külsővel és fordulás". Mutassunk be lövőcselt, és cselezzük ki az ellenfelet irányváltással!
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.