FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Egységes védekezés és kontrák – A Ranieri-féle Leicester – 2. gyakorlat
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják a pálya behatárolásához és zónákra osztásához
- Labdák a játék hatékonyságának biztosításához
- 8 mez
Előkészítés
- Játéktér: 60x40 méter
- Játékosok száma: 16 + 2 kapus
- Időtartam: 26 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 9 perces félidő, 4 perc szünettel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Egységes védekezés és kontrák – a Ranieri-féle Leicester – 1. gyakorlat
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják a pálya behatárolásához és zónákra osztásához
- Labdák a játék hatékonyságának biztosításához
- 8 mez
Előkészítés
- Játéktér: 60x40 méter
- Játékosok száma: 16 + 2 kapus
- Időtartam: 26 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 9 perces félidő, 4 perc szünettel a sorozatok között
Összegzés
Kötött játék, amivel modellezhetjük a Ranieri-féle játékstílus tipikus helyzeteit és dolgozhatunk az olasz szakember taktikai elképzelésein
Másodlagos célkitűzések
Improvisation, Solid and unit, Recovered possession, Verticalization, Numerical equality (defense), Once the ball is lost - Attack the ball
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 tornagerenda
- 11 koordinációs karika
- 5 jelzőbója
- 12 alacsony gát
- 2 magas gát
- 7 bója
- Labdák
- Tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: a teljes csapat
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 3, egyenként 4 teljes körből álló sorozat
Összegzés
Ez a gyakorlat Ernesto Nani DVD-jéről származik, ami Calzetti Mariucci szerkesztésében jelent meg. Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzési módszerrel fiatal focisták esetén is dolgozhatunk az erő és a koordináció paraméterein az erőnléti alapozás fázisában
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 jelzőbója
- Tányérbóják
- Labdák
- 6 mez
- 2 szabvány méretű kapu
- 8 bója
Előkészítés
- Játéktér: 35x45 méter
- Játékosok száma: 12 + 2 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Ez a gyakorlat különböző technikai elemek és a gyors futás fejlesztésére koncentrál, egy versenyelem beiktatásával a társak közti vetélkedéshez
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 bója
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- 7 mez
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter
- Játékosok száma: 14 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 1 sorozat 15 perc időtartammal
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal fejleszthetjük a gyors mozgás alatti irányváltásokat és a kapura lövéseket
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- 8 bója
- Labdák
- 4 mez
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal olyan játékhelyzetet teremtünk, amely segítségével hatékonyan fejleszthetjük a modern futball különböző aspektusait.
Másodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Passzolás, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás, 3 versus 3, Háromszögelés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
4 a 2 ellen befutási zónákkal, 4-2-3-1-es felálláshoz - F.C. Bayern München
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: 6 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel (a labdák összeszedésére is fordíthatjuk)
Összegzés
A gyakorlat során két zónában dolgozunk, mindegyikben különböző játékhelyzetet modellezve
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Lezárás, Helyezkedés, Kapu védése, 2-1 ellen, 3-1 ellen, 4-2-3-1, Beékelődés, Insertion of a second line
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Egyszerűsített játék – funkcionális 3 az 1 elleni játék védelmi zónában
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 2 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x40 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 mez
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 25x16,5 méter
- Játékosok száma: 3 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 3 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Összegzés
Egyszerűsített szituáció a tizenhatoson belül egy támadóval két védő ellen, valamint egy kapussal, aki az azonnali befejezéseknél és a játék újrakezdésénél segít
Másodlagos célkitűzések
Lezárás, Zonal defending, 3 against 1 on 2 lines, Kapustól induló játék-kiépítés, Back Pass, Nyomás, Read the intentions
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Csapatszintű taktika és mérkőzésjáték
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 szabvány méretű kapu
- 10 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x50 méter
- Játékosok száma: 20 + 2 kapus
- Időtartam: 22 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 10 perces félidő 2 perc szünettel
Összegzés
Gyakorlat, amelynek segítségével hatékonyan fejleszthetjük a labda nélküli csapat megfelelő, csapatrész-szintű mozgásait az ellenfél labdajáratása alatt, beleértve a sikeres emberfogást és a területek lefedését támadás esetén
Szervezés
Gyakorlat, amelynek segítségével hatékonyan fejleszthetjük a labda nélküli csapat megfelelő, csapatrész-szintű mozgásait az ellenfél labdajáratása alatt, beleértve a sikeres emberfogást és a területek lefedését támadás esetén
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.