Labdabirtoklás létszámfölényben joker játékossal és 1 az 1 ellen a kapura rúgásért

Körbepasszolás az oldalváltás edzésére + 1 az 1 elleni szituáció a kapura lövésért

6-3 ellen az átmenetek és a labdabirtoklás edzésére – FC Barcelona
Célkitűzés	Labdabirtoklás

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
A labdabirtoklás kezelésének javítása, miközben foglalkozunk az átmenetek és a labdavisszaszerzés fázisával is	Anticipation, Tájékozódás, Perifériás látás, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, Once the ball is lost - Attack the ball, Support, Átmenetek

Technikai-motoros köredzés: aerob munkavégzés

Technikai-motoros köredzés koordinációs-kondíciós tevékenységgel, tányérbóják közötti futással cikk-cakk alakzatban és közelről kapura rúgással

Technikai-koordinációs köredzés a bemelegítési fázisban
Célkitűzés	General coordination capacities

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
4 állomásos köredzés a technikai-motoros bemelegítéshez	Foot eye coordination, Eye-hand coordination, Proprioceptive informations, Sensory processing, Balance, Quickness, Agility, Type of run, Labdavezetés, Labda uralása, Bemelegítés

Bemelegítés – labdakezelés
Célkitűzés	Bemelegítés

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Labdavezetési akadálypálya tányérbóják és gátak között végzett szlalommal, ami javítja a labdaérintési érzékenységet, a technikát, az ügyességet és a koordinációs képességeket	Koordinációs képességek, Proprioceptive informations, Quickness, Agility, Sideways run, Stop start running, Láb-belső, Outside of the foot, Labdavezetés

Koordinációs akadálypálya és 1-1 ellen szituáció
Célkitűzés	1-1 ellen

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Koordinációs pálya, majd 1-1 elleni szituáció keresztlövéssel egy játékostárs kapura rúgásának segítésére	Foot eye coordination, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Balance, Quickness, Feints and tricks, Cross, Kapura rúgás, Szerelés, Koordinációs sorgyakorlat

Gyakorlás a kapura rúgás, a gyorsaság és az egyéni technika edzésére