FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Átadás és állóképesség – Bayern München FC |
||
|
Célkitűzés
|
||
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet |
Proprioceptive informations, Aerob kapacitás, Speed endurance, Explosive strength, Quickness, Running with a change in direction, Stop start running, Passzolás, Láb-belső, Circuito fisico |
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Technikai jellegű gyakorlat az állóképesség fejlesztésére
Dolgozzunk az aerob állóképességen, amit egy összetett elemmel ötvözünk: passz és labdaátvétel
A tehetség kulcsa a labdaérintés
A futsalban a mozgások, a labdaérintések és a játékhelyzetek sokkal gyakrabban ismétlődnek, mint klasszikus, 11 játékost igénylő futballban. Lássuk, hogyan alkalmazhatjuk a kispályás futballt a tehetségek fejlesztésére!
A vázizomszövet: mi az, és hogy működik?
A funkcionális izomsérülések: hogyan ismerjük fel és mit tegyünk?
A szakadásnál és húzódásnál könnyebb sérülésekről van szó, de gyakrabban is jelentkeznek: mit tegyünk ellenük?
Mik azok a görcsök, és mit tehetünk ellenük?
A görcsök meglehetősen gyakoriak a futballpályán, egyaránt érintik a profikat és az amatőröket is: miért jelentkeznek, és hogyan tudunk küzdeni ellenük?
Koncentráció és ritmus
A folytatáshoz belépés szükséges
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Gólszerzési verseny fejesből, emberfogással
A gyakorlattal fejleszthetjük a tizenhatoson belüli helyezkedést és a légi párbajt mind a védők, mind az emberfogásból kimozogni kényszerülő támadók esetén
Technikai–motoros gyakorlatsor: dupla befejezés!
Technikai-motoros gyakorlatsor az aerob kapacitás fejlesztésére a következőkkel kombinálva: gyors labdavezetés, ívelés, átadás, kényszerítő, beadás és befejezés
Így edzi az Ajax a fiatalokat!
Fedezzük fel a világ egyik olyan utánpótlás-akadémiáját, ami sok tehetséget nevelt ki a modern futball története során. Néha nem milliós infrastruktúrára van szükség, hanem odaadásra,
szigorú klubpolitikára, szervezettségre és szenvedélyre.