FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Védekezés emberhátrányban, 4-4-2-es alakzatban
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják (2 színben)
- 8 mez (az ábrán fehérben)
- labdák
- 2 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x70 méter (a szabályos futballpálya 3/4-e)
- Játékosok száma: 20 (18 mezőnyjátékos + 2 kapus)
- Időtartam: 26 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 10 perces félidő, 3 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Hiba: mikor mondjuk meg neki?
Célkitűzés:
Összegzés
Ebben a cikkben a gyakorlatiasság igényével kezdjük vizsgálni annak leghatékonyabb módjait, hogyan is birkózhatunk meg a hiba kijavításának kritikus pillanatával
Szervezés
Ebben a cikkben a gyakorlatiasság igényével kezdjük vizsgálni annak leghatékonyabb módjait, hogyan is birkózhatunk meg a hiba kijavításának kritikus pillanatával
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Támogató szerep a kapus önbizalmának kiépítésében
Célkitűzés:
Összegzés
A kapusedző egyik feladata, hogy minden sportolóban egészséges, valós alapokon nyugvó önbizalmat építsen ki, hogy a játékos sikerrel birkózzon meg szerepe nehézségeivel
Szervezés
A kapusedző egyik feladata, hogy minden sportolóban egészséges, valós alapokon nyugvó önbizalmat építsen ki, hogy a játékos sikerrel birkózzon meg szerepe nehézségeivel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 jelzőbója (vagy 4 bója)
- 1 gát
- 1 koordinációs létra
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 5 kör
Összegzés
Második javaslat koordinációs akadálypályán végzett, kapustechnikával ötvözött edzésre
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdatartás és gólszerzés 5 kiskapura
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 10 bója
- 7 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 14
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 8 mez (7 megegyező és 1 eltérő színű)
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter
- Játékosok száma: 15 + 2 kapus
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat 2 perc aktív pihenővel megszakítva
Összegzés
Kisjáték, amivel fejleszthetjük a labdatartást és az átmeneteket, valamint dolgozhatunk a labda azonnali visszaszerzésén abban a zónában, ahol a labdavesztés történt
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Lezárás, Támadó pályalefedés, Keresztirányú térkihasználás, Patient build up, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdatartás 5 az 5 ellen és különböző típusú kapura lövések
Célkitűzés:
Felszerelés
- 12 tányérbója
- 5 mez
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter
- Játékosok száma: 10 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Hiba(ggodalom) – Első rész
Célkitűzés:
Összegzés
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a hiba – főleg érzelmi és pszichológiai szempontú – kezelése mily módon segít a gyors felülemelkedésben és a pozitív ellenállás növelésében
Szervezés
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a hiba – főleg érzelmi és pszichológiai szempontú – kezelése mily módon segít a gyors felülemelkedésben és a pozitív ellenállás növelésében
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 3 jelzőbója
- 4 tányérbója
- 10 bója
Előkészítés
- Játéktér: 30x25 méter
- Játékosok száma: da 10
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez
Másodlagos célkitűzések
Vestibular information, Quickness, Kognitív sebesség, Gyorsaság, Gyorsítási technika, Running with a change in direction
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Hogyan fejezzük be az edzéseket?
Célkitűzés:
Összegzés
Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy elsősorban érzelmi és pszichológiai szempontból mi a legmegfelelőbb módja egy edzés lezárásának
Szervezés
Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy elsősorban érzelmi és pszichológiai szempontból mi a legmegfelelőbb módja egy edzés lezárásának
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.