FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
4 a 2 ellen: szélesség és mélység |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
Előkészítés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Bevezető gyakorlat két fontos, a labdabirtokláshoz kapcsolódó fogalom megértéséhez: szélesség és mélység |
Overhand throw, Szabadulás, Keresztirányú térkihasználás |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Technikai-koordinációs gyakorlatsor kapusoknak
A kapusposzt alalpvető fontossággal bír a csapaton belül. Fontos tehát, hogy a kapus az edzés átmeneti fázisaiban is együtt eddzen a társaival, és ne a "céltábla" szerepét töltse be az edzés végi, egymás közötti meccsek vagy kapura lövések során.
Támadás a pálya középső zónájában – Carlo Ancelotti edzése
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma
A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző páciensek esetén felettébb gyakori a lágyéki adductor-szindróma, mint kórok
Variáció oldalról elvégzett pontrúgáshoz: hosszú ívelés a távolabbi kapufához
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés – 1. változat
Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekkel, ami versenyszituációban ösztönzi a gyors gondolkodást
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Átadás és állóképesség – Bayern München FC |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
Előkészítés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet |
Proprioceptive informations, Aerob kapacitás, Speed endurance, Explosive strength, Quickness, Running with a change in direction, Stop start running, Passzolás, Láb-belső, Circuito fisico |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
Technikai jellegű gyakorlat az állóképesség fejlesztésére
Dolgozzunk az aerob állóképességen, amit egy összetett elemmel ötvözünk: passz és labdaátvétel