Overhand throw
-
Kapustechnika
Koordinációs gyakorlatsor egyéni technikai elemekkel
Koordinációs képességek - Második javaslat koordinációs akadálypályán végzett, kapustechnikával ötvözött edzésre -
Taktika
4 a 2 ellen: szélesség és mélység
Perifériás látás - Bevezető gyakorlat két fontos, a labdabirtokláshoz kapcsolódó fogalom megértéséhez: szélesség és mélység -
Kapustechnika
Rövid kivetődés, magas labda lehúzása és vetődés
Goalkeeper skills - Gyakoroltassuk a kapusokkal a magas labda lehúzását, a támadót megelőző rövid kivetődést és a vetődéses védést -
Technika
Focisulis kisjáték: kiütő
Koordinációs képességek - Gyakoroltassuk az alapvető testtartásokat, valamint fejlesszük az általános és specifikus koordinációs készségeket az alapvető mozgások során -
Kapustechnika
Kapusok: labdaátadás technikája és 1-1 ellen
Cover - Körbepasszolás kapusokkal a labdaátadás és az 1-1 ellen edzésére kapuvédés esetén -
Kapustechnika
Kapustechnika – Kiszaladás magas labdára és visszadobás
Aerial ready position technique - Analitikus gyakorlat az alapismeretek edzésére: labdafogás és kiszaladás magas labdára, meghatározott zónákba visszadobással kombinálva -
Technika
Különféle fejelési módok: kapura fejelés, lábra fejelés és kifejelés
Fejelés - A fejelési technika edzése különböző helyzetekben