FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Labdabirtoklás 2 a 2 ellen + 2 partjátékos
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója a játéktér behatárolásához
- 4 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10x10 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perces időtartammal, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás 6 a 6 ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják a játéktér behatárolásához
- 7 bója
- 6 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként4 perces sorozat, egy perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A védők visszazárása - Negatív átmenet
Célkitűzés:
Felszerelés
- Labdák
- Mezek
Előkészítés
- Játéktér: 60x100 méter
- Játékosok száma: 16
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
7 a 7 ellen, 2 kapura
Célkitűzés:
Felszerelés
- Elegendő számú tányérbója a pálya behatárolásához
- 2 bója
- 4 jelzőbója
- labdák
- 7 mez
Előkészítés
- Játéktér: 45x40 méter
- Játékosok száma: 14 + 2 kapus
- Időtartam: 17 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc 45 másodperc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés
7 a 7 elleni kisjáték az aerob erő fejlesztésére
Szervezés
7 a 7 elleni kisjáték az aerob erő fejlesztésére
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: 8 + 1 kapus
- Időtartam: 9 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel
Összegzés
A Bayern állóképességi, alapozó edzéséből merített gyakorlat, ami több szempontból is hatékonyan fejleszti a játékosokat.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Egy az egy elleni küzdelem ingerre adott válaszreakcióval - BVB Borussia Dortmund
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 tányérbója
- 4 bója (2 citromsárga, 2 piros)
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 30x35 méter
- Játékosok száma: 18 + 1 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 12 tányérbója (4 citromsárga, 4 kék, 4 piros)
- 2 bója
Előkészítés
- Játéktér: 10x5 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Ezzel, az ismert társasjáték által inspirált gyakorlattal fejleszthetjük játékosaink koncentrációs képességét és mozgástudatossági reakcióikat.
Másodlagos célkitűzések
Proprioceptive informations, Vestibular information, Kognitív sebesség, Megismerő, Vigyázat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Erőnléti feladatsor - FC Barcelona
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 bója
- 3 tányérbója
- 5 jelzőbója
- 4 alacsony gát
- Labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 16 +1 kapus
- Időtartam: 30 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 8 ismétlés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Gyorsaság és átadás - Chelsea FC
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 bója
- 2 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 2 perc passzív pihenéssel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A csapat mérlege az idény végén
Célkitűzés:
Összegzés
Az idény végén az edző és a játékosok levonják a következtetéseket, mindenki saját maga teszi mérlegre az év során végzett közös munkát. Tegyünk róla, hogy mindez alkalmat adjon a fejlődésre!
Szervezés
Az idény végén az edző és a játékosok levonják a következtetéseket, mindenki saját maga teszi mérlegre az év során végzett közös munkát. Tegyünk róla, hogy mindez alkalmat adjon a fejlődésre!
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.