FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Pozíciós játék a labdatartás és az átmenetek fejlesztéséhez
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 8 mez (4 megegyező és 4 ettől eltérő színű)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A koordinációs létra a koordináció, a gyorsaság és az ügyesség fejlesztésének szolgálatában
Célkitűzés:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter
- Játékosok száma: 4-8 (plusz egy kapus)
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Összegzés
A Real Madrid egyik saját gyakorlata, amivel fejleszthetjük a középpályások hátsó zónákból történő bemozgását kapura lövéssel.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A Coerver Coaching elemei - "The shimmy"
Célkitűzés:
Felszerelés
- 12 bója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: fejenként 4 sorozat
- A felszerelés elrendezése: a tányérbójákat 5 és 10 méter távolságban helyezzük el az ábra szerint, két párhuzamos útvonalat alakítva ki
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Labdák
- 4 tányérbója
- 2 bója
Előkészítés
- Játéktér: 25x12 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 25 perc
- Sorozatok száma: 5, egyenként 3 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Verseny kapusoknak: „zsebkendőrabló”
Célkitűzés:
Felszerelés
- 5 tányérbója a játéktér behatárolásához és a középpont kijelöléséhez
- 4 jelzőbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10x20 méter
- Játékosok száma: 6 vagy több
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 5, egyenként 2 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Gyakorlat kapusoknak: szabad labdázás a négyzeten belül
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják a játéktér behatárolásához
- Játékosonként egy labda
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 10 (kapusokkal együtt)
- Időtartam: 8 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 2 perces sorozat, 3 perc aktív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A játékost a csapat előtt vagy négyszemközt javítsuk ki?
Célkitűzés:
Összegzés
Ebben a cikkben egy újabb érzékeny témával foglalkozunk: hasznosabb, ha az egyén hibáját négyszemközt tesszük helyre, vagy tegyük ezt inkább a csapat előtt?
Szervezés
Ebben a cikkben egy újabb érzékeny témával foglalkozunk: hasznosabb, ha az egyén hibáját négyszemközt tesszük helyre, vagy tegyük ezt inkább a csapat előtt?
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Több passzolási vonal kialakítása 5 a 3 ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 3 mez (az ábrán fehér)
Előkészítés
- Játéktér: bemelegítő gyakorlathoz 16x24 méter, aerob céllal 24x36 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perc időtartammal, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
1 az 2 elleni küzdelem és befejezés kapussal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 bója
- 2 tányérbója
- 2 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 18 + 2 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: minden játékosnak legalább 3 alkalommal kell védőt, valamint támadót játszania
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.