FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Felszerelés
- Elegendő tányérbója a játéktér behatárolásához
- labdák
- 4 mez
Előkészítés
- Játéktér: 45x40 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 7 perces sorozat 2 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés
Ez a gyakorlat differenciált célokra épülő labdabirtoklást kíván meg két különböző méretű, négyszög alapú játéktéren
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Passz és labdaátvétel - AFC Ajax
Célkitűzés:
Felszerelés
- 5 bója
- 1 tányérbója
- 1 labda
Előkészítés
- Játéktér: 15x45 méter
- Játékosok száma: 3
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 3 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Átvétel és átadás lövéssel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 narancssárga bója
- 4 citromsárga bója
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4-6 sorozat 1 perc 30 másodperc szünettel
Összegzés
Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a labdaátvétel és az átadás technikai elemeit, valamint a védés technikáját
Szervezés
Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a labdaátvétel és az átadás technikai elemeit, valamint a védés technikáját
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- 4 bója a TILTOTT ZÓNA kialakításához
- Labdák
- 4 mez
- 2 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 35x30 méter
- Játékosok száma: 8 + 2 kapus
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 6 perces sorozat, 3 perc aktív pihenővel (például dekázás párban)
Összegzés
Bemutatunk egy olyan gyakorlatot, amely segítségével játékosaink hatékonyan kerülhetik el a pálya legzsúfoltabb területeit
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Passzolás, Lezárás, Helyezkedés, Kapu védése, Labdaszerzés, Keresztirányú térkihasználás, Improvisation, Mobilitás, 4-4 ellen
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- 7 mez (2 piros, 2 citromsárga és 3 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 30x15 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Összegzés
Ebben a gyakorlatban olyan tudáselemeket fejlesztünk, mint a kényszerítőzés, a passzolás és a területek kihasználása
Másodlagos célkitűzések
Passzolás, Labdaátvètel, Szabadulás, Helyezkedés, Labdaszerzés, Szerelés, Keresztirányú térkihasználás, Mobilitás, Mélység, Wall Pass, Letámadás, Faljátékos, Support, Nyomás, Marking up in anticipation, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 4 mez
- 4 kiskapu
Előkészítés
- Játéktér: 45x40 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal fejleszthetjük az oldalváltást
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Passzolás, Long pass, Lezárás, Helyezkedés, Emberfogás, Labdaszerzés, Keresztirányú térkihasználás, Improvisation, Reading trajectories, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Cross Crawl
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- karikák
- labdák
- kislabdák
- rúd vagy jelzőbója
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: a rendelkezésre álló kapusok számától függően
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3
Összegzés
Különálló, párban vagy hármasával végezhető gyakorlatok sorozata, amikkel egyszerre fejleszthetjük a játékos kognitív, motoros és technikai paramétereit
Szervezés
Különálló, párban vagy hármasával végezhető gyakorlatok sorozata, amikkel egyszerre fejleszthetjük a játékos kognitív, motoros és technikai paramétereit
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Lapos kivetődés szalag feletti ugrással
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 kapu
- 2 jelzőbója egy 3 méteres szalaggal
- 1 labda
Előkészítés
- Játéktér: a büntetőterület
- Játékosok száma: 2 vagy több kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 10 ismétlés (5 jobbra és 5 balra)
Összegzés
A lapos kivetődése fontosak, hogy időt nyerjünk a támadókkal szemben a tizenhatoson belül és megelőzzük az ellenfél manővereit.
Szervezés
A lapos kivetődése fontosak, hogy időt nyerjünk a támadókkal szemben a tizenhatoson belül és megelőzzük az ellenfél manővereit.
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 2 kiskapu
- 9 bója
- 6 jelzőbója
- 6 tányérbója
- 13 labda
- 5 mez
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 8 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Izgalmas kisjáték, ami több szempontú technikai fejlesztést tesz lehetővé egyetlen gyakorlaton belül.
Másodlagos célkitűzések
Passzolás, Labdaátvètel, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Gyors labdavezetés, Szabadulás, Passzolás, Lezárás, Helyezkedés, Labdaszerzés, Mobilitás, Labdabirtoklás, Megismerő, Vigyázat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Bemelegítő jellegű, tematikus meccsek variánsokkal
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 4 bója
- Mezek
- Labdák
- Mezek a „rabláshoz” (3. és 4. variáns)
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: minden kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.