FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Felszerelés
- 2 bója
- 2 tányérbója
- Labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x25 méter
- Játékosok száma: 16 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 4 befejezés (2 jobb és 2 bal lábas lövés)
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal gyakorolhatjuk a tizenhatoson belüli, maximális sebességű sprintet követő befejezéseket és a labda legurítását
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Belga játék: 2 a 2 ellen célterülettel
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10x15 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
2 az 1 ellen - Mögékerülés
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 bója
- 1 tányérbója
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 3 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat 2 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 2 tányérbója
- 6 bója
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 50x35 méter
- Játékosok száma: 8 + 1 kapus
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Helyzetgyakorlat, ahol a játékosok dönthetnek dribbling, kényszerítőzés vagy beadás között, hogy sikerrel befejezzék a támadást
Másodlagos célkitűzések
Labdavezetés, Feints and tricks, Cross, Lezárás, Kapura rúgás, Helyezkedés, Labdaszerzés, 1-1 ellen, Wall Pass, Háromszög, Individual positioning
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Gyors játék - Ajax FC
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 citromsárga bója
- 6 tányérbója (vagy bója) a játéktér behatárolásához
- labdák
- mezek
Előkészítés
- Játéktér: egy szabvány méretű félpálya
- Játékosok száma: 7 + 1 kapus
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás - „irányított labdaátvétel”
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- labdák
- 6 mez
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 12-től egészen a teljes csapatig, páros számú résztvevővel
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat (1 perc pihenővel)
Összegzés
edzésjáték, amivel fejleszthetjük az átadást, a szabad területre mozgást és a helyezkedést, valamint az ellenféltől történő elszakadó mozgást.
Szervezés
edzésjáték, amivel fejleszthetjük az átadást, a szabad területre mozgást és a helyezkedést, valamint az ellenféltől történő elszakadó mozgást.
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Koordinációs játékok kapusoknak
Célkitűzés:
Összegzés
Más sportágakból átvett gyakorlatok fiatal kapusok számára
Szervezés
Más sportágakból átvett gyakorlatok fiatal kapusok számára
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Szem-kéz koordináció és kapustechnika 3
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 eltérő színű bója
- 3 kislabda
- labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 6 ismétlés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 bója
- 2 labda
- 4 mez
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat 1 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés
Hasznos gyakorlat a labdatartás és az átadások fejlesztésére, egyenesen a Leverkusen edzéseiből
Másodlagos célkitűzések
Irányított labdafogadás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Pszichofizikai aktiválás - FC Bayern München
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 bója (2 piros, 2 citromsárga)
- 4 tányérbója (3 citromsárga, 1 kék)
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 10 + 1 kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 4 perces időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.