Labda fogása talpon és földön

Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a koordinációs képességeket, valamint a labdafogás technikáját talpon és földön egyaránt

Támadó mozgások: 4-4-2

A cikk néhány tanáccsal szolgál arról, hogy miként használhatjuk önálló módon a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására

Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a befutást, miközben keressük a szabad területet és a bemozgás megfelelő ütemét

A kapu kiválasztása - 1 az 1 ellen
Célkitűzés	1-1 ellen

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
1 az 1 elleni szituáció négy kapura történő befejezéssel, ami segít a dribbling és az egyéni védekező fázis fejlesztésében	Passzolás, Labdavezetés, Tackle (Challenge), Feints and tricks, Faljáték, Individual defensive tactical principles, Man on man, Individual positioning, Feet positioning, Run to support player in possession

Kisjáték: fejlesszük az emberfogást!
Célkitűzés	Marking

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Kisjáték csökkentett méretű pályán, aminek segítségével dolgozhatunk az emberfogáson	Szabadulás, Passzolás, Kapura rúgás, Kapu védése, Labdaszerzés, Szerelés, Mobilitás, 3 versus 3, Individual positioning, Marking up in anticipation

Kondicionális képességek - Real Madrid CF
Célkitűzés	Speed endurance

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebesség és az állóképesség fejlesztésére anaerob-laktacid olvasatban	Anaerob kapacitás, Aerob kapacitás, Speed endurance, Explosive strength, Quickness, Gyorsaság, Running with a change in direction, Accelerating run, Stop start running

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan érdemes fellépnünk, amikor kijavítjuk játékosainkat és az elkövetett hibákról beszélünk