FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Kapustechnika: helyzetfelismerés és átadás
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
- Játéktér: 60x50 méter (szabályos félpálya)
- Kapusok száma: 4
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 8 ismétlés (a kapusok aktívan részt vesznek a gyakorlatban, mint segítők)
Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
- 10 tányérbója
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- Játéktér: 40x25 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 1
Kis területű játékok
All drills presented in this e-book will be avaiable as digital drills usable when creating a training session in YouCoach App.
Az integrált edzés fő munkaeszköze
Összegzés
Leírás
57 tematikus mérkőzés-javaslat az erőnléti edzés, a technika és a taktika ötvözésére
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
Jelen kézikönyv 57 gyakorlat részletes és progresszív gyűjteménye, amelyeket elsődleges összetevőjüknek, a játéknak köszönhetően bármely kategóriában és bármilyen szinten játszó futballista esetén kiválóan alkalmazhatunk. A bemutatott gyakorlatok egyszerű és összefoglaló igényű játékhelyzeteket tartalmaznak, amik egyre összetettebb szabályok és helyzetek segítségével minden szempontból, így fizikailag, technikailag és taktikailag is megdolgoztatják a sportolókat.
Jelen munka 57 gyakorlata a következő témák között oszlik meg:
- SSG egyenlő létszámban,
- SSG emberhátrányban,
- SSG létszámfölényben,
- SSG zónákkal,
- SSG joker játékosokkal.
Kapcsolódó e-könyvek
- 4 bója
- 12 tányérbója (lehetőleg 3 különböző színben)
- Megkülönböztető mezek (az ábrán pirosban)
- Labdák (legalább 10-12)
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: legalább 8
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel
Másodlagos célkitűzések
Differenciálási kapacitás, Balance, Láb-belső, Labdaátvètel, Irányított labdafogadás, Labda uralása, A szabályok tiszteletben tartása, Versenyképesség, Megismerő
Kapustechnika: labdafogás és átadás
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
- Játéktér: 60x50 méter (szabályos félpálya)
- Kapusok száma: 4
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 12 ismétlés (két sorozat között a kapusok aktívan pihennek, segítőként vesznek részt a gyakorlatban)
Kapusedzés: labdaátvétel és átadás a szabadon lévő társnak
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
- Játéktér: 40,32x16,5 méter (büntetőterület)
- Kapusok száma: 4
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 8 ismétlés (a kapusok aktívan részt vesznek a gyakorlatban, mint segítők)
Átadás lapos gurítással
- Tányérbóják
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- 2 megkülönböztető mez
- Labdák
- Játéktér: 5x10 méter
- Kapusok száma: 4
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Játék labdaátvétellel, gyors átadással és védéssel
- 2 tányérbója
- 4 kiskapu (ennek hiányában alakítsunk ki kiskapukat 8 jelzőbójából)
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
- Játéktér: 40,32x16,5 méter (büntetőterület)
- Kapusok: 3
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 2 sorozat, egyenként 8 ismétléssel (2 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
A spanyol kisjátékok
All drills presented in this e-book will be avaiable as digital drills usable when creating a training session in YouCoach App.
A megfelelő kognitív terhelés ahhoz, hogy játékosaidat hozzászoktasd a játékhelyzetek felméréséhez
Összegzés
Leírás
A spanyol módszer kulcsa a labdatartás felépítéséhez
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
Vessük el mindenekelőtt azt az általános véleményt, ami szerint a spanyol kisjátékok (rondos) egyet jelentenek a klasszikus, olasz labdacicával, vagyis tizenhat, körben álló játékossal, akik egyhelyben állva passzolgatnak egymásnak, miközben egy vagy két társuk megpróbálja megszerezni a labdát.
Valójában a spanyol kisjátékok olyan labdatartási gyakorlatok, amelyek - a szűk területeknek és a labda gyors mozgásának köszönhetően - lehetővé teszik az edző számára a játékosok teljes körű igénybe vételét az egyéni technika szempontjától egészen az összjáték taktikai aspektusáig. Juan Solivellas 39 spanyol kisjáték láncolatát kínálja, amivel utat mutat az edzőknek további módszertani megoldások kidolgozásához, valamint kiváló kiindulási pontot jelent azoknak, akik csapatuk erejét a részletek kidolgozására építik
Ivone De Franceschi (ex Serie A-játékos) előszavával
Kapcsolódó e-könyvek
57 tematikus mérkőzés-javaslat az erőnléti edzés, a technika és a taktika ötvözésére
Támadás beadással, keresztmozgással és a támadók befejező akciójával
- 4 tányérbója
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel minden sorozat után
