FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Mini rugby
- 8 tányérbója (színenként 4)
- 6 megkülönböztető mez
- Labdák
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc pihenővel (sétával vagy könnyű futással) a sorozatok között
A spanyol kisjátékok
Leírás
Külön hozzáféréshez kötött videó-file, amelyet a "Saját videóim" oldalon fogsz megtalálni. Megvásárlása után korlátlan ideig hozzájuthatsz a sorozat videóihoz.
A serdülő, U-15 és U-14-es korosztály téli felkészítése
Integrált edzésjavaslatok a csapat tavaszi szezonra történő felkészítéséhez
Összegzés
Leírás
Integrált edzésjavaslatok a csapat tavaszi szezonra történő felkészítéséhez
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
Ebben az e-könyvben a következőket találod:
-
4 heti edzésmunka, 12 teljes edzés
-
megelőző edzésmunka (mozgásérzékelés, core stability, ízületi mozgékonyság)
-
metabolikus és erőnléti célokra fókuszáló gyakorlatok
-
technikai-taktikai céllal végzett gyakorlatok
A „Téli felkészülések” sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!
Kapcsolódó e-könyvek
Négy hetes, technikai és taktikai gyakorlatokkal kombinált erőnléti edzés
Négy hetes, technikai és taktikai gyakorlatokkal kombinált erőnléti edzés
Az ifjúsági, U-17 és U-16-os korosztály téli felkészítése
Integrált edzésjavaslatok a csapat tavaszi szezonra történő felkészítéséhez
Összegzés
Leírás
Integrált edzésjavaslatok a csapat tavaszi szezonra történő felkészítéséhez
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
Ebben az e-könyvben a következőket találod:
-
4 heti edzésmunka, 12 teljes edzés
-
megelőző edzésmunka (mozgásérzékelés, core stability, ízületi mozgékonyság)
-
metabolikus és erőnléti célokra fókuszáló gyakorlatok
-
technikai-taktikai céllal végzett gyakorlatok
A „Téli felkészülések” sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!
Kapcsolódó e-könyvek
Négy hetes, technikai és taktikai gyakorlatokkal kombinált erőnléti edzés
Négy hetes, technikai és taktikai gyakorlatokkal kombinált erőnléti edzés
Az első csapat és az U-18-as korosztály téli felkészítése
Integrált edzésjavaslatok a csapat tavaszi szezonra történő felkészítéséhez
Összegzés
Leírás
Integrált edzésjavaslatok a csapat tavaszi szezonra történő felkészítéséhez
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
Ebben az e-könyvben a következőket találod:
-
4 heti edzésmunka, 12 teljes edzés
-
megelőző edzésmunka (mozgásérzékelés, core stability, ízületi mozgékonyság)
-
metabolikus és erőnléti célokra fókuszáló gyakorlatok
-
technikai-taktikai céllal végzett gyakorlatok
A „Téli felkészülések” sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!
Kapcsolódó e-könyvek
Négy hetes, technikai és taktikai gyakorlatokkal kombinált erőnléti edzés
Négy hetes, technikai és taktikai gyakorlatokkal kombinált erőnléti edzés
Small-Sided Game támadó fölényben
- Tányérbóják
- 2 vagy 3 megkülönböztető mez
- 2 db, 2x1 méteres kiskapu
- Labdák
- Játéktér: 20/30x10/20 méter
- Játékosok száma: 4 vagy 6
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 2 perces sorozat 1 perc szünettel a sorozatok között
Technikai jellegű köredzések 2
All drills presented in this e-book will be avaiable as digital drills usable when creating a training session in YouCoach App.
Javítsa a technikai gesztusokat stimuláló és hatékony működtetési eszközzel
Összegzés
Leírás
30 gyakorlatias edzésmódszera technika fejlesztésére az utánpótlás-alapképzésben
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
Kapcsolódó e-könyvek
Az 1-4-3-1-2 és a középpályás rombusz
Elemzés és gyakorlati javaslatok az irányított labdaátvétel megismeréséhez és fejlesztéséhez
30 gyakorlatias edzésmódszer a technika magas intenzitású fejlesztésére
Technikai jellegű köredzések
All drills presented in this e-book will be avaiable as digital drills usable when creating a training session in YouCoach App.
Javítsa a technikai gesztusokat stimuláló és hatékony működtetési eszközzel
Összegzés
Leírás
30 gyakorlatias edzésmódszer a technika magas intenzitású fejlesztésére
Előnézet
Here's how the e-Book is structured
- a bemelegítésbe, hogy a játékosok megszokják a labdát;
- az edzés középső szakaszába sorgyakorlatok formájában, amik – megfelelően kalibrálva – kiválthatják a labda nélküli gyakorlatokat;
- az edzés befejező szakaszába az egyéni edzésmunka részeként.
Kapcsolódó e-könyvek
Az 1-4-3-1-2 és a középpályás rombusz
Elemzés és gyakorlati javaslatok az irányított labdaátvétel megismeréséhez és fejlesztéséhez
30 gyakorlatias edzésmódszera technika fejlesztésére az utánpótlás-alapképzésben
Flipper
- Labdák
- Játéktér: 5x5 méter
- Játékosok száma: 8- 12
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 3 ismétléssel
Ezzel a népszerű gyakorlattal fejlesztjük a motoros készségeket, az erőt, a mozgékonyságot és az állóképességet, amik hatással vannak a fiatalok fejlődésére
Szervezés
Ezzel a népszerű gyakorlattal fejlesztjük a motoros készségeket, az erőt, a mozgékonyságot és az állóképességet, amik hatással vannak a fiatalok fejlődésére
Leírás
Tematikus mérkőzésjáték: két félpálya, középen egy kapuval
- 4 bója
- Tányérbóják
- 2 jelzőbója
- 7 mez
- Labdák
- Játéktér: 60x30 méter
- Játékosok száma: 15 (14 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 22 perc
- Sorozatok száma: 2 félidő egyenként 10 perc időtartammal, 2 perc szünettel
