FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Állóképesség – csigavonalban
Célkitűzés:
Felszerelés
- 12 jelzőrúd
- 9 tányérbója
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter
- Játékosok száma: az egész csapat
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2 megállás nélküli ismtélésből álló 3 sorozat, köztük 2 perc pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Passzolási útvonal szabadra játszó mozgásokkal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 5 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 5
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2x5 perc, köztük 1 perc aktív pihenő (pl. dekázás)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
- 6 mez (színenként 3)
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: egyperces 6 meccsből álló 2 sorozat, minden sorozat után 2 perc pihenő
Összegzés
Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektusokat kombináló integrált edzés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják a pálya kijelöléséhez
- Labdák
- 2 kiskapu
- 4 mez (piros)
- 6 karika
Előkészítés
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: tényleges játékidő 12 perc
- Sorozatok száma: 3x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Az akció lezárásának és a negatív és pozitív átmeneteknek az edzése létszámbeli fölényt kihasználva
Másodlagos célkitűzések
Vestibular information, Passzolás, Szabadulás, Lezárás, 4-3 ellen, 4-4 ellen, Verticalization, Numerical superiority (attack), Restart, Numerical inferiority (defense), Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
- eltérő színű mezek (4 piros, 4 fehér és egy sárga)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: legalább 11, de akár az egész csapat
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 4x2 perc végrehajtás (köztük 1 perc pihenő)
Összegzés
edzésjáték: edzi a labdabirtoklás alatti passzolást, szabadra játszást és labdafogadást, és a nem birtoklás alatti megelőző fedezést és labdaszerzést
Másodlagos célkitűzések
Anticipation, Perifériás látás, Speed endurance, Passzolás, Tackle (Challenge), Szabadulás, Short pass, Emberfogás, Labdaszerzés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- tányérbóják
- 10 mez (az ábrán 8 piros + 2 sárga)
- jelzőrudak
- labdák
- 1 szabványméretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter (szabályos méretű félpálya)
- Játékosok száma: 20 (2x8 játékos + 2 joker játékos + 2 kapus)
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy felülkerekednek az egyes párharcokban, és hogy ki tudják választani az ellenfél részéről történő nyomás elkerülésére alkalmas pályarészeket
Másodlagos célkitűzések
Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Szerelés, Switching the attack, Labdabirtoklás, Numerical superiority (attack), Szabadulás, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felállás
- 4 jelzőrúd (sárga)
- 8 tányérbója (4 sárga - 4 piros)
- 1 szabályos méretű kapu
- 2 sorfalbábu (az ábrán piros jelzőrudak)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: félpálya
- Játékosok száma: 10 + 1 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 1
Összegzés
Kapura rúgás edzése oldalsó együttműködési láncolatok kialakításával
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Gyors átmenet a gólszerzés érdekében
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 mez
- labda
- tányérbóják
- 2 szabályos méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x50 méter
- Játékosok száma: 16 + 2 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Körgyakorlat: labdatartás és dribbling
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 sorfalbábu vagy 8 jelzőrúd
- 9 jelzőbója
- labdák
- 1 jelzőrúd vagy 1 sorfalbábu
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2x5 perc, a sorozatok között 1 perc pihenővel
Összegzés
Ezt a gyakorlatot könnyen alkalmazhatjuk minden korosztályban. A kisebbek (12 éves korosztályig) esetében a mozdulatok és mozgások gyorsabban rögzülnek
Szervezés
Ezt a gyakorlatot könnyen alkalmazhatjuk minden korosztályban. A kisebbek (12 éves korosztályig) esetében a mozdulatok és mozgások gyorsabban rögzülnek
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Mozgástudatosság – gólok a 4 sarokba
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója (2-2 azonos színű)
- 3 mez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, a sorozatok között 1 perc pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.