FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Felszerelés
- Kb. egy méter átmérőjű karikák
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 35 m széles x 10 m mély
- Játékosok száma: 12/14
- Időtartam: 12/15 perc
- Sorozatok száma: párban dolgoznak, játékosonként 30" motoros gyakorlás 30" aktív pihenővel, amelynek során a társ dolgozik, állomásonként összesen 3-4 ismétléssel
Összegzés
A testszegmens-mozgások koordinálásának képessége egy célirányos alaptechnikai elem (labdatovábbítás) kivitelezése érdekében
Másodlagos célkitűzések
Balance, Orientate, Foot eye coordination, Space-time differentiation, Tájékozódás, Vestibular information, Type of run, Rúgni, Labdaátvètel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 10 tányérbója
- labdák
- 1 szabványméretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x25 méter
- Játékosok száma: 18 + kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc
Összegzés
Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást irányított labdafogadás után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
2-2 ellen változó célponttal
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják a pálya körülhatárolásához
- Labdák
- Megkülönböztető mezek
- 8 jelzőbója
- 2 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 35x35 méter
- Játékosok száma: 4 + 2 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 5 jelzőbója
- 2 kapu
- labdák
- 2 sorfalbábu (vagy 2 jelzőrúd)
Előkészítés
- Játéktér: 60x55 méter
- Játékosok száma: 10 + 2 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Felszerelés elrendezése: az ábra szerint
Összegzés
Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés edzésére
Másodlagos célkitűzések
Proprioceptive informations, Rúgni, Dribbling with feints, Cross, Lezárás, Volley shooting nearly, Kapura támadás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás 6-6 ellen kis négyzetekben
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- 6 mez (az ábrán pirosak)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2x7 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Passzolási vonalak szabaddá tétele
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 sorfalbábu
- 6 jelzőrúd
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 7
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Perifériás látás: labdabirtoklás szűk térben és hosszanti játék
Célkitűzés:
Felszerelés
- 12 tányérbója
- 4 mez (2 piros és 2 sárga)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4x2 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 jelzőbóják
- labdák
- 7 mez
- 2 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x45 méter
- Játékosok száma: 14 + 2 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2x7 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Szabad terek mélységben történő elfoglalását célzó mozgások a kapu letámadására
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Lezárás, Labdaszerzés, Switching the attack, Kapura támadás, Verticalization, Cut, Diagonal run
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- tányérbóják
- 10 mez (az ábrán 8 piros + 2 sárga)
- jelzőrudak
- labdák
- 1 szabványméretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 50x50 méter (szabályos méretű félpálya)
- Játékosok száma: 20 (2x8 játékos + 2 jolly játékos + 2 kapus)
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Összegzés
Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy felülkerekednek az egyes párharcokban, és hogy ki tudják választani az ellenfél részéről történő nyomás elkerülésére alkalmas pályarészeket
Másodlagos célkitűzések
Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Szerelés, Switching the attack, Labdabirtoklás, Numerical superiority (attack), Szabadulás, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Támadási kombináció a 3-5-2-re: frontváltás
Célkitűzés:
Felállás
- 3-5-2
Előkészítés
- Játéktér: 60x60 méter
- Játékosok száma: 7+ kapus
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 5-5 akció jobbról és balról
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.