Under 11

Core skills - Funkcionális gyakorlat a dekázás technikájának elsajátítására, amivel fejleszthetjük a differenciálást, az egyensúly megtartását egy lábon, a motorikus tanulást és az erő szabályozását

Koordinációs képességek - A harmadik koordinációs gyakorlat a kapustechnika fejlesztésével kombinálva

Short pass - Az alaptechnika, az átadások és a rövid passz átvételének fejlesztésére szolgáló gyakorlat

Labda uralása - Technikai jellegű bemelegítés dekázva vagy labdavezetéssel, helyezett kapura lövéssel

Labdabirtoklás - Labdabirtoklás emberfogással, alakítsunk ki állandó párokat

Irányított labdafogadás - Az olyan alapvető technikai készségek tökéletesítésére szolgáló gyakorlat, mint az átadások és az irányított labdaátvétel

3 against 2 on 2 lines - Ezzel a hatékony gyakorlattal egyszerre fejleszthetjük az aerob kapacitást, a mélységi játékot és az átmenetek kivitelezését

Labdabirtoklás - Egy módszer a kis területen történő labdakezelés fejlesztésére, középpontban a támadó játékos szemből és hátulról történő támogatása

Saves technique - Elemi koordinációs gyakorlatsor a kapustechnika fejlesztésével kombinálva

Shooting from long distance ground level - A PSV edzéseiből merített gyakorlat, ami hatékonyan fejleszti az olyan technikai elemeket, mint a passzok, a kapura lövés vagy a rövid-hosszú mozgás