Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz

Célkitűzés:
Felszerelés
  • 2 tányérbója
  • 2 sorfalbábu (vagy 2 jelzőbója)
  • 1 kapu
  • Labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 60x45 méter
  • Játékosok száma: 4 + 1 kapus
  • Időtartam: 16 perc
  • Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz

Összegzés

Ezzel a gyakorlattal a játékosok hatékonyabban végezhetik a megfelelő mozgásokat, amikkel adott játékhelyzetekben befejezésig juthatnak

Szervezés

Az alapvonaltól 40 méterre, valamint a jobb széltől és a bal széltől is 5 méterre helyezzünk el egy-egy kiindulási tányérbójátA két kiindulási tányérbójához állnak az "A" és a "C" csapat játékosai, minden játékos egy labdával. A tizenhatostól körülbelül 10 méterre helyezzünk el két sorfalbábut az ábrán látható módon. Az egyik sorfalbábu elé helyezkedik "B" játékos, a másik elé "D" játékos. Egy kapus a kaput védi.

Leírás

  • Az "A" csapat első játékosa társa, "B" irányába passzol, aki a sorfalbábut megelőzve mutatja magát
  • "B" mélységben, hosszan indítja a szélen elfutó "A"-t
  • "A" átlósan passzol vissza a tizenhatos határvonala felé befutó "B"-nek
  • "B" kapura lövéssel fejezi be az akciót, megpróbálva gólt szerezni
  • A támadás végeztével "A" átveszi "B" helyét, míg "B" begyűjti a labdát, és a "C" csapat sorának végére áll
  • A "C" csapat első játékosa társa, "D" irányába passzol, aki a sorfalbábut megelőzve mutatja magát
  • "D" irányított labdaátvételt mutat be a pálya belseje felé, hogy aztán kintre játssza a labdát, ezzel mozgatva az ellenfél csapatát az akcióval ellenkező oldal irányába
  • "D" játékos mélységben, hosszan indítja a szélen elfutó "C"-t
  • "C" átlósan passzol vissza a tizenhatos határvonala felé befutó "D"-nek
  • "D" kapura lövéssel fejezi be az akciót, megpróbálva gólt szerezni
  • A támadás végeztével "C" átveszi "D" helyét, míg "D" begyűjti a labdát, és az "A" csapat sorának végére áll

Variánsok

  1. A kombinációt kezdjük ívelt passzal

Edzői feladatok

  • A passzok legyenek határozottak, ezzel szoktatva hozzá a játékosokat a labda erős elrúgásához, ennek köszönhetően az ellenfél védői nehezebben szerzik meg a játékszert
  • A támadónak a társ által adott passz gyorsaságához kell kalibrálnia saját futását
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.