Futsal
A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors és kiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás…
6 a 6 elleni mérkőzésjáték párokból álló csapatokkal, mozgástudatossági és észlelési-érzékelési elemekkel
Taktika
Tematikus mérkőzés a létszámfölény kereséséhez, amit a "bent játszom, hogy kijussak" elv alapján valósítunk meg
Tematikus mérkőzési javaslat, amivel fejleszthetjük a játékosok megelőző emberfogását labdabirtoklási fázisban
Technika
Diego Pablo Simeone gyakorlata: passz-lánchoz több játékos közötti átadás-kombinációval
Diego Pablo Simeone gyakorlata: passzokból álló szekvencia több emberes kombinációkkal
U13-U6
Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő változtatásokkal (a sorozatok és ismétlések száma, a pálya mérete, a játékosok száma,…
Ezzel a népszerű gyakorlattal fejlesztjük a motoros készségeket, az erőt, a mozgékonyságot és az állóképességet, amik hatással vannak a…
Pszichológia
A cikk további tanácsokkal szolgál arról, hogy miként használhatjuk a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására egy hozzáértő…
A kapusedző és a kapus közötti kapcsolat nem csak szigorúan technikai szempontból bír különös jelentőséggel, hanem a hosszú távon…
Fizakai felkészítés
Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben…
Az állóképességet fejlesztő gyakorlatok alapvető elemei egy csapat edzésprogramának. Íme egy példa egyenesen a Juventus egykori edzőjétől,…
Physiotherapy
A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző páciensek esetén felettébb gyakori a lágyéki adductor-szindróma, mint kórok
A következő rövid szövegben leírt izomszövet-típus a harántcsíkolt vázizom, vagyis a mozgást lehetővé tevő izom!
Combination play
Ellenfél nélküli taktika 11 játékossal: a játékszervezés célja, hogy a támadás a széleket kihasználva a lehető leggyorsabban érjen el az…
Támadási kombináció 3-4-3 alakzatban: az irányító középpályás passzol az ellenkező oldalról befutó szélsőnek
Free kicks
Javaslat kezdőrúgás-variációhoz, ahol a cél 3 a 2 elleni szituáció kialakítása az ellenfél középső védője és szélső hátvédje között
Javaslat oldalról érkező szabadrúgás elvégzéséhez zónában védekező ellenféllel
Kapustechnika
A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, 2 a 2 elleni verseny
Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a labdaátvétel és az átadás technikai elemeit, valamint a védés technikáját