Felszerelés
- Labdák
- Bóják
Előkészítés
- Játéktér: egymással szomszédos, 7x7 méteres négyzetek
- Játékosok száma: minden játékos
- Időtartam: 15-20 perc
- Sorozatok száma: minden technikai elemre körülbelül 90”, majd váltsunk munkaállomást
Összegzés
Funkcionális gyakorlat a dekázás technikájának elsajátítására, amivel fejleszthetjük a differenciálást, az egyensúly megtartását egy lábon, a motorikus tanulást és az erő szabályozását
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
