Szerelés

1-1 ellen - A koncentráció és a gyorsaság edzését célzó pszichofizikai gyakorlás. Az edző utasításainak végrehajtása után a játékosok 1-1 ellent játszanak

Labdabirtoklás - Tematikus mérkőzésjáték 6 a 6 vagy 7 a 7 ellen szélességi felfejlődéssel a mélységi játékra törekedve

2-2 ellen - Kerüljünk ki győztesen a 2 az 1 elleni és a 2 a 2 elleni helyzetekből, amiket oldalsó partjátékosok támogatnak a kapura lövés céljából, miközben az átmeneteken dolgozunk

Szabadulás - Labdatartás emberelőnyben 2 partjátékossal, akik a játékszituációban történő irányított labdaátvételt és a kényszerítős játékot segítik

Push up (step up) - Tematikus mérkőzésjáték 8 a 8 ellen, ahol kötelező elem a feszes és tömör játékszervezés

Szabadulás - Dolgozzunk az emberfogásból való szabaduláson, a periferikus látáson, a helyezkedésen és az emberfogáson

Mobilitás - Rombusz alakú játéktér 5 a 3 elleni labdatartáshoz a szélességi és mélységi területek keresésével

1-1 ellen - Szituációs gyakorlat: 1-1 ellen kiskapura rúgással

Passzolás - Gyakorlat, melynek segítségével gyakorolhatjuk az átadást és az irányított labdaátvételt 1 az 1 elleni szituációban, kapura lövéssel